mayk

Пьер Безухов сказал(а) 08 Мар 2016 - 19:26:

Mayk, привет,

Как твои результаты на данный момент? Есть ещё какие-нибудь изменения?

Привет, Пьер.

Курс я уже закончил. Изменения... да куда уж лучше?)) В данный момент меня всё устаивает

Из нового: получил повышение и хорошую прибавку к зп. Ещё посексился с той самой "стервой" с работы. Разок, другой, третий... оглянуться не успел, как типа отношения уже. Такие дела)

Gosh сказал(а) 08 Мар 2016 - 13:53:

Если автор ты так горд результатами и хочешь всем помочь. Заливай все эти файлы и скидывай нам ссылку, бесплатно. И будет тебе плюс в карму.

Слушаюсь сир. Сейчас ток бабло  лопатой догребу и начну карму чистить 

Abver33 сказал(а) 19 Фев 2016 - 14:13:

Я то новенький ничего пока ещё не смыслю, что нарыл тем и пытаюсь.

Я бы посоветовал новичку забить на инет знакомства. Только реал.

Loriy, книги которые будут для тебя особенно полезны:

Мелани Феннел. "Как повысить самооценку"

Дэвид Бернс. "Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений"

Не теряй время и начни с любой приглянувшейся. А благодарить будешь потом :)

 

Если решишь выбрать личные консультации с психотерапевтом, то всё равно нужно будет делать примерно тоже самое что и в книгах.

 

Сообщай о результатах.

Немного не по теме:
Поработай в направлении повышения самооценки и эмоциональной устойчивости.
Колбасит по эмоциям тебя сильно (обиды, плохие мысли, настроение).

7emen13 сказал(а) 01 Фев 2016 - 07:58:

Не зря парень автору послал припев из песни Дорожная - "Ехай нахуй навсегда". Полагаю, что у него все заебись и уже не интересно общаться с автором.
Например, я просто морально не могу принять бывшую, которая после меня попрыгала на чужих хуях и решила, что протупила и пытается вернуться.
Мне неприятно ебать бывшую после Васьков. Из-за этого никогда не возвращал и предупреждал, что возврат невозможен.
Похоже, в случае автора аналогичная ситуация.
-------------
Не так давно бывшая приперлась и обломалась, т.к. в замке сменил личинку. Пока мой брат дошел до двери, она убежала, бросив открытой первую дверь. Потом несколько раз позвонил ее брат - привет, как дела...
Я, немного подумав как передать мое отношение к ней, выложил у себя в ВК клип с песней Дорожная. Полагаю, бывшая его посмотрела и послушала...

Так из твоих ответов и видно, что обидка у тебя на баб, поэтому изначально предвзятое отношение к автору темы.

Советы в карту не при чем. Это можно делать по разному. Я сейчас буду жестко утрировать, чтобы смысл был понятен лучше.
Например, запиливает подобную тему пацан, что ему пишут?
- да забей на эту шлюху, трахай новых баб, прокачивайся по т100б, прочти такие-то книги, жизнь охуенна, прокачаешься найдешь в 100 раз лучше!
Создает тему девушка и тут яйца защемило некоторым:
- оставь бедного мальчика в покое, ты его кинула, предала, отвали, пусть живет своей жизнью, так тебе и надо ха-ха-ха. Клевую песенку он тебе скинул!

И кстати, что-то я сомневаюсь, что каждый из вас, вот так просто бы взял и забыл девушку, в которую влюблен, не сделав попытки вернуть. Пиздёж.

Я вот заметил, что некоторые парни в этой теме (не буду тыкать пальцем) дают "советы" из позиции обиженки.
Вас что бабы покусали, теперь самоутверждаетесь и мстите тут?

Такс, ладно отвечу.

Я прежде чем написать то сообщение, просвятился малек в теме, прочитал зарубежные сайты  и некоторые исследования просмотрел на эту тему, стало любопытно. А ты что-то неубедительно пишешь, хи хи-ха ха.

Спорить и тратить время мне как-то не интересно, детский сад.

 

MBSR появилось еще когда Толле покуривал травку с монахами и ждал прихода. Ни одной книги еще не написал в то время. 

А то что эту методу создал помешанный на буддистских практиках - это очевидно, в 79 году вроде. Но он создал её без уклона в религиозность, была такая цель. Поэтому спустя время эту методу одобрили, как вспомогательное средство, и на её основе создали MBCT.

В таком случае, как это может быть полноценной психотерапией для преодоления серьезных проблем? 

 

Цитата

 

 

Возможно по причине недостаточных исследований. Пройдет время и все встанет на свои места)) Но на амазоне уже можно найти книги, где в лечении социофобии применяют осозннаость)

Т.е. ты не уверен, а уже советуешь это для преодоления социальной тревожности? (Точнее был уверен, пока я не возразил, а сейчас сомневаешься).

 

Цитата

 

 

А разве когнитивно-поведенческая терапия узконаправленная? Насколько мне известно с её помощью можно лечить и депрессию и различные тревожные расстройства. 

Самопомощь на основе КПТ бывает для преодоления соц.тревожности, для преодоления ОКР, для преодоления депрессиии...паники...алкогольной зависимости...нижкой самооценки ...и т.д. А не одна книга решающая все проблемы.

 

В общем, предлагаю создать тебе отдельную тему, для просвещения, а то тут пошел оффтоп.

Вроде как выяснили - пока что у тебя нет доказательств, что данная методика эффективна как отдельный метод в преодолении социальной тревожности различной степени и этот эффект не изучен в долговременной перспективе.

Максик))) сказал(а) 31 Янв 2016 - 08:03:

Сначала скажи, что для тебя есть "духовность", а то это понятие растяжимое.

"Духовность", то без чего можно обойтись в психотерапии - это эзотерика, религия, просветление, духовные практики, высшие силы, святой дух, приближение к Богу, философские рассуждения на тему бытия, расплывчатые ответы и др. синонимы.

Цитата

Не понимаю о ком ты, конкретно пиши, кто что куда добавил и какую книгу выпустил

Экхарт Толле использует те же принципы что и в когнитивной терапии (твои слова), плюс завернул всё в обертку "духовности". Вот я и спрашиваю, зачем добавлять "духовность" и делать из обычных вещей что-то особенное? Чтобы получить признание фанатов? заработать бабла, не?
Тем более, что есть тоже самое с научным подходом, по твоим же словам.

Цитата

Ты ванга что ли по фото определять кто есть кто?)) Можешь конкретно писать, в чем он пиздабол и в чем всех наебал?

Иронию не улавливаешь, ок, объясню).
По фото конечно же никто не дает оценку человеку, поэтому я и привел данные о нем из гугла. Но если посмотреть на его лицо, то сразу понятно, что чувак из "просветленных гуру".
Он не врач, не психотерапевт, не психолог. Просто философ, оратор, увлекшийся эзотерикой. Как такой человек может кого-то лечить? Может только разводить философию, а это пиздобольство.
Но он никому ничего не навязывает и люди сами выбирают, верить ему или нет. Поэтому, то что он кого-то наебывает, это ты сам додумал.
А вообще люди и сами не в прочь наебаться.

Цитата

Процитируй строки из описания книг, где говорится о "духовности")

Ну ты хотя б сам читал, на что ссылки скидываешь.
У Экхарта все понятно, даже его поклонники открыто признают, что это эзотерика. Гугл в помощь.
Вторая книга "Внимательный мозг". Цитирую: Симбиоз старинных традиций, духовных практик и современной нейронауки
Третья книга "Будда, мозг и нейрофизиология счастья. " Одно название говорит за себя, но вот тебе и цитата еще: "В своей книге, известный тибетский мастер Мингьюр Ринпоче, объединяя древнюю мудрость буддизма с последними открытиями западной науки, показывает, как можно жить более здоровой и счастливой жизнью при помощи медитации."

Цитата

Ты неправ. Пруф http://realmindfulne...-i-trevozhnost/

Опять же, ты хоть читал на что ссылку кинул?
В этой статье нет речи о социальной тревожности. Речь идёт о снижении беспокойства и тревожности, депрессии.


Терапия должна быть узконаправленная, особенно если речь идет о самопомощи. А не такая, которая лечит и от рака, и от социальной тревожности, и от панических атак, и от хронических тревожных растройств и т.д. Слезы Чака Норриса что ли? Не существует панацеи.
По твоей же ссылке, что ты скидывал ранее, черным по белому написано:
"Эффективность. Британский National Institute of Clinical Excellence не так давно одобрил МВСТ как эффективное средство профилактики рецидивов депрессии."
Почему официально не одобрена, как эффективный метод преодоления социальной тревожности или социофобии?
А если погуглишь, то найдешь инфу, что осознанные медитации можно использовать дополнительно к КПТ(направленной именно на преодоление социофобии), грубо говоря чтобы успокоиться и преодолеть депрессию, которая мешает проходить курс терапии.
За тебя искать не буду, ты и так накидал кучу ссылок, сам не разобравшись).

Цитата

Сам исследования проводил или может источником поделишься?) Как получилось, что я обошелся без КПТ?)

1) Выше уже ответил.
2) Так же тут ты уже сам себе противоречишь, т.к. ранее писал:
"Влияние медитации и осознанности научно доказано. На этом принципе сейчас строится новый вид когнитивной терапии (MBCT), ее еще называют "третьей волной КПТ" Кстате, тоже очень хорошо помогает в избавление от социофобии, лично опробовано) "
3) Еще нужно конкретно знать, в чем заключалась твоя проблема и есть вероятность, что симптомы ушли после преодоления депры, работы над мыслями. Даже если у тебя была серьезная или средняя социофобия (а я сомневаюсь) это не значит, что ты её преодолел, а не просто временно убрал симптомы. Т.к. нет официального подтверждения эффективности данного метода в преодолении именно соц.тревожности (выше приводил пример из твоей же ссылки).

Если не принимать сторону парня, в качестве мужской солидарности, а помогать советом автору темы, то разумнее будет попытаться выйти на искренний разговор с ним. Она влюблена и имеет цель - построить гармоничные отношения (?) При любом исходе, она будет в выигрыше лично для себя: сойдётся с парнем и возможно всё будет ОК, либо отпустит прошлое и будет двигаться дальше.
Удачи :)

_Regina_ сказал(а) 30 Янв 2016 - 15:23:

Так если он ее трахнет раз-другой, там как раз и нужно из СО в ЛТР пробовать вывозить потом)!
Секс больше разговоров цепляет (имхо) ;)

Ох уж эти женщины, лишь бы потрахаться...Совсем  не понимаете нашей тонкой душевной организации

Астра. сказал(а) 30 Янв 2016 - 14:27:

Ты прав, mауk, но чтобы сказать эту фразу "я такая дура, поняла что дороже тебя в мире нет никого", нужно его на свиданку вытянуть, а он девушку игнорит. Весь вопрос в том, как прекратить его игнор? Чтобы он на контакт пошёл.

Сказать прямо, без всяких "типа". Если не берет телефон, написать: "Привет Саша, мне тебя не хватает. Очень хочу с тобой увидеться и попросить прощения...Найдется ли у тебя время в понедельник?"
Это если рассчитываешь на серьезные отношения. Сразу поймешь, остались ли у него чувства.

Но можешь и пинговать "типа" случайно, и "как будто ничего не произошло", максимум, что светит - секс.
Все эти пинги и позравления выглядят как будто автора кинул ебарь и ей некуда податься.
Поэтому важна искренность.

_Regina_ сказал(а) 30 Янв 2016 - 14:06:

Ты можешь с ним типа случайно пересечься?
Если нет, то позвони и предложи увидеться. Только вызванивай на позитиве и на встречу в ресурсе иди

Ага, случайно) Совсем нас за идиотов держите? :)

Не телепат, но предположу, если парень по какой-то причине еще не положил на неё болт (я бы положил), то, как минимум ждёт искреннего раскаяния "я такая дура, поняла что дороже тебя в мире нет никого" и искренних извинений.
Возможно, он ради неё изменился, а она его отшила и поебывалась с другим, шлюха (так думает он, предположим, и небезосновательно). А вы тут со своими случайными пингами и поздравлениями.

Короче всю энциклопедию упражнений в один день укладываешь)).

др.захар сказал(а) 27 Янв 2016 - 15:05:

Порю я эту 28 летнюю девушку, тут она мне говорит трахни меня как следует

Как жесток мир: поришь поришь....пыхтишь пыхтишь над ней минут 30-40 , а потом она тебе говорит "ну что, когда ты меня уже трахнешь как следует?". ))