Сообщений в теме: 12

[melt]

Как можно проплакаться? Какая-то техника или что-то?

[Ahuen4ik]

Посмотри фильм Хатико

[СтРасТь ХриСтОВа]

Повыдергивай волосы в носу пинцетом, слезы непроизвольно начнут катиться. Ну про лук ты явно в курсе. А тебе пофиг какого характера будут слезы? Имею ввиду: от горя, от счастья, или не имеющие с эмоциями ничего общего.

[Arturio*]

Посмотри фильм Хатико

Парень же просил проплакаться, а не проблеваться :-)

Автор, расскажи зачем тебе это. Если для роли это одно, если в качестве психологической разгрузки - другое. Можно будет уже что-то советовать.

[Генрих I]

Предполагаю, что для псих разргрузки. Попробуй найти это чувство в себе и начни его крутить в одну или другую сторону. вообще, если это то о чём я думаю - то такие блоки снимаются дыхательными упражнениями. Если серьёзне техники, где нужно думать и т.д. - у Гиллигана офигенно - центрирование и т.д. по списку.

[Freshne$$]

полистай кипу квитанций квартплат за последние года два!

[melt]

Посмотри фильм Хатико

Автор, расскажи зачем тебе это. Если для роли это одно, если в качестве психологической разгрузки - другое. Можно будет уже что-то советовать.

Для психологической разгрузки

[Ahuen4ik]

А что нытье помогает? Может тоже замутить

[Ahuen4ik]

Причина, если поможет : Не могу\не успеваю выполнить желаемого по весомым причинам и меня это очень угнетает, невозможность, или просто не вижу средств как изменить положение вещей. Дошло до того что меня кошмарило всю прошлую ночь до жути, а себя стал ощущать гавном сегодня. Физ. нагрузки не помогли

[WAX]

Для психологической разгрузки.. Если проплакаться имеется ввиду отпустить/выпустить подавленные эмоции, то можно на Холотропное дыхание, тренинг 3-5 дней.

[ognenny volk]

Послушай песни 90-х. песни своего детства, того чего уже не будет, нахлынут воспоминания и слезы польются из глаз.....

[Fomka]

Посмотри фильм Хатико

Автор, расскажи зачем тебе это. Если для роли это одно, если в качестве психологической разгрузки - другое. Можно будет уже что-то советовать.

Для психологической разгрузки

Имеется в виду некая общая напряжённость, или какая-то одна конкретная проблема/ситуация?

В первом случае хз. Во втором - наверное, трансовые техники, сопровождение в это самое неприятное воспоминание с качественным мультимодальным описанием. Простым языком - вспоминай все детали ситуации и накручивай. Ещё, имхо, главный момент - это не сдерживать себя, а позволить происходить тому, что будет происходить. То есть разрешить себе плакать. Потому что основная сложность, на мой взгляд, состоит в устойчивых убеждениях типа "настоящие мужчины не плачут" и т.п. Так вот нужно забить хуй на подобные убеждения и разрешить себе плакать, позволить этому происходить.

Дыхательные техники хороши, но они работают с симптомами (не с причиной). То есть действуют как болеутоляющее или жаропонижающее, но не помогают опухоли рассосаться. Поэтому лучше всего позволить себе прожить негативные эмоции, пока не отпустит.

[deux]

Слезы не должны быть самоцелью. Они являются свидетельством того, что проблема была решена, а не итогом решения проблемы.