В теме одно сообщение

[Человек*Декабря]

Задался вопросом, когда необходимо начинать специализированный тренинг на отстающие части? По канонам ты сначала набираешь массу потом шлифуешь, но минус мне кажется в том, что остающая часть будет еще больше отставать и времени на ее подтягивание убъется еще больше нежели в наборе массы переодически переходить на специализированный тренинг дабы тело более равномерно развивалось. Ваше мнение?

[RAM-RnD]

по моему его следует начинать тогда, когда ты понимаешь, что есть отстающие мышцы