Сообщений в теме: 11

[Smile)For)You]

Извините парни если дублрую когда либо созданую тему, не нашел подобной. Через 2 месяца в армию. Сейчас учусь сдавать армейские нормативы, подтягивания, бег, тренируюсь на брусьях. Вес 70кг при 188 росте. Планирую в армии набрать веса. Сейчас мне стоит очень много бегать, чтобы привыкнуть к нагрузке? Скину ведь и сейчас, и когда вступлю в наши доблестные вооруженные силы. И как подготавливаться сейчас чтобы не прийти дрыщем, как тренироваться там? Вдв и прочие элитные силовые войска мне не грозят по причине зрения. Сейчас на кого не гляну, кто не прийдет с армейки, еще дрыщавей приходят.

[Valdemarro]

Извините парни если дублрую когда либо созданую тему, не нашел подобной.
Через 2 месяца в армию. Сейчас учусь сдавать армейские нормативы, подтягивания, бег, тренируюсь на брусьях.
Вес 70кг при 188 росте.
Планирую в армии набрать веса. Сейчас мне стоит очень много бегать, чтобы привыкнуть к нагрузке? Скину ведь и сейчас, и когда вступлю в наши доблестные вооруженные силы.
И как подготавливаться сейчас чтобы не прийти дрыщем, как тренироваться там? Вдв и прочие элитные силовые войска мне не грозят по причине зрения. Сейчас на кого не гляну, кто не прийдет с армейки, еще дрыщавей приходят.

Ден,ты убил просто.
У тебя недовес думается,как тебя возьмут?
Смотря чего хочешь жирка или мышц

Углевод-белковой пищей питайся больше,если уж на то пошло.

В армии сейчас вроде нормально кормят,хотя смотря в какую часть попадешь,что там делать будешь.
У нас парень на 20 кг в области талии и пятой точки поправился.

Тема ведь есть сверху,там все подробно написано

[AdamaS]

В армии особенно пригодится бег на дальние дистанции - выносливость прежде всего. Начинай сейчас бегать, по 3км. Кроме того, отжимания и подтягивания. Могу посоветовать сайт turnichok.ru, если потянешь программы 5км, 25 подтягиваний и 100 отжиманий - в армии точно не будешь в последних рядах.

Планирую в армии набрать веса.

эт скорее зависит от твоей физиологии и части, в которую попадешь. Съедать больше чем дают получается мало у кого.

Я б советовал сейчас вообще не запариваться по поводу веса и прочего, постарайся привыкнуть к тем нагрузкам, которые тебя ожидают.

[Valdemarro]

эт скорее зависит от твоей физиологии и части, в которую попадешь. Съедать больше чем дают получается мало у кого.

Я б советовал сейчас вообще не запариваться по поводу веса и прочего, постарайся привыкнуть к тем нагрузкам, которые тебя ожидают.

За год точно не успеет,сейчас и на кухню не попасть,везде этот аутсорсинг
А вот на моей памяти,на втором году службы,я в прямом смысле ел за троих

[Mot1on]

Бегай, подтягивайся. За массу не гони, не за объем бицухи в армии людей ценят.

[Killboy]

И как подготавливаться сейчас чтобы не прийти дрыщем, как тренироваться там?

За два месяца-бег,подтягивания,брусья."не дрыщем" ты просто не успеешь за два месяца стать.

Сейчас на кого не гляну, кто не прийдет с армейки, еще дрыщавей приходят.

Такие же наблюдения,так что забей на вес

[оКунь]

Планирую в армии набрать веса.

Все что ты сейчас планируешь - превратится в прах и говно уже после первого месяца службы, если не раньше))
За два месяца лучше выспись как следует и кушай побольше.

[arahmid]

смотря куда служить попадешь, и разные условия для качки и работы над собой тебя ожидают. Перед армией надо готовить себя на выносливость, бег, отжимания, подтягивания. Сила не очень нужна, больше выносливость пригодится и моральная стойкость. Так же не мешает удар немного поставить - руки хотя б.

[Gerrard2]

Не надо ни к чему готовится... занимайся тем что нравится - нравятся брусья, турник - отжимайся, подтягивайся. Нравится бегать - бегай. Мне лично нравится бокс + качалка + турники, брусья...но при этом я бегать не люблю. Но если мне надо пробежать 5-8км то я не вижу проблем.

[arahmid]

Не надо ни к чему готовится...
занимайся тем что нравится - нравятся брусья, турник - отжимайся, подтягивайся.
Нравится бегать - бегай.
Мне лично нравится бокс + качалка + турники, брусья...но при этом я бегать не люблю. Но если мне надо пробежать 5-8км то я не вижу проблем.

парень спросил как ему к армии подготовиться, а хочет или не хочет делать предложенные ему упражнения - это его выбор.
По минимуму физически подготовленным к армии надо быть. Помню перед моим увольнением, попал к нам в подразделение срочник, только после присяги. Ни подтянуться, ни бегать, ничего другого не может, еще и тупит чересчур много, человек-гавно. Так он первые пару месяцев просто погибал под нашими нагрузками, пока более менее человеком не стал.

[Фри]

Извините парни если дублрую когда либо созданую тему, не нашел подобной.
Через 2 месяца в армию. Сейчас учусь сдавать армейские нормативы, подтягивания, бег, тренируюсь на брусьях.
Вес 70кг при 188 росте.
Планирую в армии набрать веса. Сейчас мне стоит очень много бегать, чтобы привыкнуть к нагрузке? Скину ведь и сейчас, и когда вступлю в наши доблестные вооруженные силы.
И как подготавливаться сейчас чтобы не прийти дрыщем, как тренироваться там? Вдв и прочие элитные силовые войска мне не грозят по причине зрения. Сейчас на кого не гляну, кто не прийдет с армейки, еще дрыщавей приходят.

Я сам служил 2010-2011, до армии 1,5 года занимался в зале, а армии уже через 2 месяца стал дрыщом) правда у нас и нагрузок не было вообще, мы бегали 3 км всего 1 раз за весь год службы и 2 раза сдавали подтягивания. И то для галочки, те, кто не мог подтянуться, над ними просто посмеялись и все. А худеют там не от физ нагоузок, а от нервов, как мне кажется)

[lokos]

Сам ток отслужил и большинство моих сослуживцев и я сам наоборот набрали мышечную массу, стали крепче,выносливее