Сообщений в теме: 23

[ozeron]

Весной начал бегать по утрам. Всегда при выборе кросс руководствовался тем, чтоб них было удобно бегать, но недавно почуствовал иногда легкую но неприятную боль в коленях. Решив уделить время технике я прочитал книгу Гордона Пири "Бегай быстро и без травм". Он советует подбирать обувь для бега по этим критериям:
1) Обувь для бега должна быть максимально легкой.
2) Подошва должна быть тонкой и негибкой.
3) Обувь должна сидеть плотно по ноге, как перчатка.
4) Задник не должен быть выступающим, чтобы не травмировать сухожилие.
5) Стелька не должна быть толстой, и подкладывать под нее ничего нельзя.

Интересно, что идеальной обувью для бега Пири считал так называемые плимсолы (Plimsoll, легкие теннисные тапочки на резиновой подошве).
Собственно вопрос, кто-нибудь знает качественные кроссовки с невысокой пяткой , равномерной подошвой? Кто то бегает по его методике? Если да, вы изменили свою технику бега сами или с помощью близких/тренера?

Сообщение отредактировал ozeron: 06 мая 2011 - 22:10

[оКунь]

Если весишь 90 и больше, то никакими кроссовками ты это не исправишь. Колени полюбому будут ухайдакиваться со временем.

[SG_Task]

Такие http://www.asics.ru/...el-kinetic-men/

[Крик оленёнка]

2) Подошва должна быть тонкой и негибкой.

не согласен; по-моему, наоборот, подошва должна быть толстой с аммортизацией. У меня такие, и даже когда бежишь по твёрдой поверхности (асфальт), то он не бьёт по ногам

[Крик оленёнка]

О, кстати, SG_Task правильно подсказал. Только дороговаты они, но, думаю, лучше доплатить за обувь, чем переплатить за здоровье. У меня пумовские.

[вито]

У nike отличные кроссовки для бега, советую. Зайди в любой магазин, там все объяснят и покажут.

[Крик оленёнка]

вито, с продавцами лучше не общаться, ибо их цель впарить, да и вообще в кросовках они редко разбираются. Зашёл как-то раз в адидас, попросил подсказать с кросовками для бега, так он меня подвёл к каким кедам бля ))

[ozeron]

Спс всем

[Эфесс]

Самый дешевый вариант: Kalenji Ekeden 50. Они реально удобные)

[ozeron]

Много о них слышал)

[FlashForward]

http://www.asics.ru/...er/use/running/

Отличная фирма, кроссовки для тренировок и соревнований.
Очень удобный подбор того, что тебе нужно!

[Беркут]

Бегаю в Reebok ZigSonic - хорошо амортизируют

http://www.reebok.co...rticleId=V49315

[GeneralAM]

Бегаю в Reebok ZigSonic - хорошо амортизируют
http://www.reebok.co...rticleId=V49315

это тебе продавцы в адидасе посоветовали ?

[Беркут]

Бегаю в Reebok ZigSonic - хорошо амортизируют
http://www.reebok.co...rticleId=V49315

это тебе продавцы в адидасе посоветовали ?

Чувак я с 2005 года отбегал в Nike Air, взял эти приход есть. Смотрел Nike, Adidas, Reebok на такой подошве - Reebok дешевле на 2000 рэ - взял его.

[DJ 7]

1) бегайте правильно и не ведитесь на советы продавцов, им надо продать товар, а не сделать вас сильнее; 2) выбор кроссовок - марафонские кроссовки адидас, пума, найк, либо что-нибудь вроде фирмы мизуно и др. Не надо тратить деньги на технологии, которые приведут вас к инвалидности - типа зиг-тек и другие амортизирующие каблуки и подкладки. Бежать надо с носка на пятку, а не наоборот. 3) Доводка обуви - отрежьте лишнее от задника кроссовок сзади. Да, именно то, что натирает Ахиллово сухожилие. Иначе опять-таки - опасная травма. 4) Кроссовки должны быть легкими. Не тащите с собой тяжести на ногах - бегайте в легкой обуви.