Сообщений в теме: 16

[igor83]

Есть предложение сделать тему про сушку тела, тоже сделать ее важной как например "Набрать вес". Кактус лично к тебе предложение. Я бы сам с удовольствием сделал бы.Но к сожалению нюансов не знаю. Никогда не сушился(генотип сам по себе такой). Но интересно было бы увидить.В инете дельного ничего не нашел в принципе. Масло масленное короче одно. SP: Получилось бы нормально..Типо Думай 2, от кактуса

Сообщение отредактировал igor83: 17 января 2010 - 12:49

[it]

.В инете дельного ничего не нашел в принципе.

да прям
на стилфакторе том же полно всего.

[Sv.Hug]

да прям
на стилфакторе том же полно всего.

Присоединюсь. А если вкратце, то перейти преимущественно на белковое питание, постепенно снижая долю углеводов, забить тренировку суперсериями ( 3/4/5 по 15) я начинаю пить хитазан и вейдоровский изолят.

[Ksyara]

я начинаю пить вейдоровский изолят.

это какой? О_о

[Sv.Hug]

На днях куплю, смргу сказать точное название. Хотя я возможно не совсем точно выразился. Там яичный сывороточный и еще 2 компонента, не помню уже..

[Ksyara]

это не изолят, камрад, не выбрасывай деньги купи нормальный, нормальной конторы

[Sv.Hug]

это не изолят, камрад, не выбрасывай деньги купи нормальный, нормальной конторы

А что посоветуешь?

[Ksyara]

это не изолят, камрад, не выбрасывай деньги купи нормальный, нормальной конторы

А что посоветуешь?

да все тоже. VP2 лучший изолят. ZERO Carbs или Nectar.

[Автар]

Даа Кактус если не сложно было бы просто супер услышать статью про сушку, в стиле как ты писал про "набор массы" было бы очень круто прочитать всё конкертно, по порядку что бы иметь представление! если ты конечно тоже в этом имееш представление)

[Автар]

ап кактус аууу!! ты где?))

[кактус]

Не ребята - это не ко мне. Я о сушке имею только общее представление.

Сообщение отредактировал кактус: 18 января 2010 - 13:28

[Автар]

жаль :( что на форуме нет человека который дохотчиво и понятно написал нам статью про сушку? мы бы были безумно благодарны!! :)

Сообщение отредактировал Автар: 18 января 2010 - 21:49

[Killboy]

Дело в том,что для большинства завсегдатаев раздел про сушку сам по себе не нужен.Основная аудитория у нас такая: 1.Полные парни.Им надо сначала излишний вес сгонять,причём немало,как показывает практика.В данном случае до сушки ещё как до Китая раком. 2.Худые парни.Им тоже до сушки далекоооо. Когда же качок доходит до того,что смотрит в зеркало и думает "Дааа,массы у меня вроде мышечной навалом,пора и о рельефе задуматься",то у него как правило уже есть какой никакой опыт в плане качалки,и следовательно ему не нужен ликбез,как для правильного питания или тренинга.Нужную инфу найдёт без проблем,ибо хороших специализированных форумов,на которых тусуются проффесиональные спортсмены немало.

[al_adrea]

Я тоже думаю что это не такая актуальная тема. Когда человек начинает задумываться о сушке, это подразумевает больше года стажа в зале и большой мышечный вес. Тут уж на форум атлет.ру или другие спец форумах спрашивать и читать, где инфы навалом и есть разделы соответствующие.

[Alca]

Отдых по 30-60 сек.

Ага, прощяй двигатель.