Сообщений в теме: 75

[hottabych]

Лучше питание опишу
Утром овсянка и яйца, потом через пару часов какое-нить щи + макароны с котлетами, через пару часов также. Потом после тренировки через час уже ем ток мясо, творог и тд

А где фрукты, овощи, зелень?

Макароны лучше вообще убрать, от них никакой пользы, только живот набить, когда совсем жрать нечего.

[skyyy]

А где фрукты, овощи, зелень?

Макароны лучше вообще убрать, от них никакой пользы, только живот набить, когда совсем жрать нечего.

макароны из твердых сортов очень хороший источник медленных углеводов.

[Jason07]

макароны из твердых сортов очень хороший источник медленных углеводов.

 

Макароны любого сорта - это самый хуевейший источник углеводов. Лучшие источники; гречка, овсянка. Картофель и рис - средненько, лучше их избегать.

[skyyy]

Макароны любого сорта - это самый хуевейший источник углеводов. Лучшие источники; гречка, овсянка. Картофель и рис - средненько, лучше их избегать.

гречка рис макароны можно сказать золотая тройка по медленным улеводам

 

многие наши билдеры советуют макароны. Скоромный Голубочкин например

[Jason07]

гречка рис макароны можно сказать золотая тройка по медленным улеводам

 

многие наши билдеры советуют макароны. Скоромный Голубочкин например

 

Эти же самые билдеры советуют яйца, творог, куриные грудки, т.е бред.

[Ksyara]

Ни хуя какие спецы подтянулись)))
Хоттабыч и Джейсон, даже не знаю кто из этих экспертов уебищней выглядит)
Картофель и рис избегать это хреновые углеводы вот это срыв! Это бомба просто

Вот когда начинают тупые подростки "делиться информацией" любой форум скатывается в говно. Разобрать со стороны потом где реальный совет а где вот такой уебан несет пургу невозможно

[skyyy]

Эти же самые билдеры советуют яйца, творог, куриные грудки, т.е бред.

яйца грудки - бред? 

ты или тролль или очень поверхностно знаешь о питании

[Ksyara]

многие наши билдеры советуют макароны. Скоромный Голубочкин например

А вот ты не слушай голубу скоромного, слушай вот этого парня! У него то опыт ого-го, знает о чем говорит, и результатов добился не то, что эти лохи

[Jason07]

яйца грудки - бред? 

ты или тролль или очень поверхностно знаешь о питании

 

Я считаю, что есть творог, яйца, грудки, употреблять спорт.питание и считать калории - полный бред. Это лично мое мнение. 

Сообщение отредактировал Jason07: 07 марта 2015 - 22:42

[Ksyara]

Это прекрасно, и у тебя есть твой личный спортивный результат который прекрасно подчеркивает твою правоту

[Jason07]

Это прекрасно, и у тебя есть твой личный спортивный результат который прекрасно подчеркивает твою правоту

 

Конечно же есть.

[Sorreп]

Конечно же есть.

С нетерпением ждём фотографий в соответствующем разделе: http://www.pickupfor...howtopic=138982

[Ksyara]

Да, я видел вконтактике. Голуба плачет в углу, ты мой Бог! Научи как накачаться так здорово как ты, Евгений!
Наверное надо ничего ни считать, есть гречку и не заниматься в спортзале, и будет такое же великолепное тело как у тебя

Сообщение отредактировал Ksyara: 07 марта 2015 - 23:15

[Mikle]

Я считаю, что есть творог, яйца, грудки, употреблять спорт.питание и считать калории - полный бред. Это лично мое мнение. 

 

Погоди, а какой продукт тогда использовать как основной источник белка? (нам то нужно в день 150 гр. наедать хотя бы)

[DarkMoon]

(нам то нужно в день 150 гр. наедать хотя бы)

протеин пей, если на грудках и твороге не наедаешь