Сообщений в теме: 54

[abc1980]

Для чего вам нужны занятия боксом? Для того чтоб научиться защищать себя, тогда бокс это не то что вам надо. Бокс - это спорт, к уличному бою он не подходит. Если выберете правильное боевое искусство то возможно вполне совмещать качалку и би даже желательно. Если вы из Киева обращайтесь подскажу

[GeneralAM]

Лажу говоришь. Бокс всемирно признан спортом лучше всего подходящим для улицы. На втором месте борьба. Это не принижает БИ, но это разное. Во многих БИ даже спарингов нет. В БИ зачастую присутствуют приёмы направленные непосредственно на умерщвеление/нанесение тяжких телесных повреждений. Кому это надо ? Тебя значит лохом обозвали, а ты бах и колено сломал, да ?

[СамПоСебе]

Сам занимаюсь в качалке 3 раза в неделю..Сейчас всё чаще посещают мысли заняться боксом,до этого 12 лет отдал футболу с сильными нагрузками,получила кмс,но пришлось уйти..сейчас мне 23 года,не поздно ли для бокса?За сколько времени реально поставить удар,стойку чтоб на улице можно было постоять за себя? Как лучше заниматься индивидуально с тренером или в группе?

[Ti_Al_Rex]

Заниматься поздно только в одном случае, когда ты лежишь в белых тапочках... Индивидуалка конечно дает более быстрый и качественный результат, но работать в спарингах и просто в парах тоже необходимо. Оптимальным считаю тренинг в группе плюс иногда индивидуальная тренировка над техникой, выявление и исправление ошибок, отработка отдельных элементов и т.д. Но для начала я бы пошел на индивидуальный тренинг, а там когда будет наработана базовая техника можно переходить в группу.

[rih]

...сейчас мне 23 года,не поздно ли для бокса?За сколько времени реально поставить удар,стойку чтоб на улице можно было постоять за себя?

Для спортивных подвигов время ушло, но приобщиться к боксу вполне успеешь, бывают ребята-новички и постарше.
Хороший тренер тебе технику быстро поставит, но оттачивают удар уже годами.

Как лучше заниматься индивидуально с тренером или в группе?

Рекомендовал бы начинать заниматься в группе(желательно при спортшколе),
а дальше, если будет желание и возможность, дополнительно к этому индивидуально с тренером.
Заодно и пользу от индивидуальных занятий сможешь наглядно ощутить, когда будешь сравнивать свой прогресс и товарищей по секции.

[СамПоСебе]

есть друг,который тоже хочет начать тренироваться,вот думаем найти с ним тренера,а позже можно и в группу перейти.Сколько раз в неделю оптимально тренироваться?Какие у вас в Росси цены на индивидуального тренера?(я из Одессы)

[Ti_Al_Rex]

оптимально столько, сколько дает нужный результат. 2-3 раза в неделю нормальный график.

[СамПоСебе]

Ну тогда получается, 2-3 раза качалка и 2-3 раза бокс,работа с 8 до 6+пять тренировочных дней,2 выходных,неплохо что скажите ? Хотя с таким графиком загнуться очень быстро можно.

[Qot]

Меньше трындеть и больше делать, вот что скажу. Начни заниматься (хоть как-нибудь, по любому графику), а там видно будет.

Сообщение отредактировал Qot: 03 марта 2011 - 23:18

[СамПоСебе]

Qot это не пиздешь,а планирование) Качалка сейчас 3 раза в неделю,сейчас займусь поиском тренера по боксу.На какие цены ориентироваться?

[Саша Черный]

Среди отечественных боксеров бытуют мнения, что качалка для боксера не нужна и более того - вредна. Поэтому тебе, автор, тут ребята занимающиеся или занимавшиеся серьёзно боксом дают такие советы. Это скорее всего связано с особенностями нашей школы бокса отечественной, ну и во многом наверное так же с тем, что долгое время культуризм в совке был вообще под запретом, поэтому ученые и спортсмены не успели синтезировать два эти направления. Конечно это вопрос определенно дискуссионный, но когда я смотрю видео современных американских боксеров и не обязательно тяжеловесов, я почти не вижу бойцов, чьи тела нетронуты качалкой. Безусловно быть одновременно соревнующимся бодибилдером и профессиональным боксером нереально, но по-моему автор к этому и не стремится. Слово "качалка" не является синонимом слова "бодибилдинг". Поэтому все это очень даже хорошо сочетается и одно другому помогает. И спорить нет смысла. Я могу в подтверждение своих слов скинуть фотографии сотен бойцов из профессионального бокса, К-1, ММА по чьим телам все будет видно. Учитывая тот факт, что школы, позволяющей грамотно сочетать качалку с боксом в России нет, найти тренера, который поможет грамотно составить программу будет очень сложно. Поэтому придется самому экспериментировать и думать. То, что многие тебя пугают потерей массы - полная лажа. Занимаясь одновременно и боксом, и качалкой можно очень даже успешно расти. Безусловно рост будет медленнее, чем если бы ты занимался только качем, но он будет. Просто нужно учитывать, что у тебя сильно возрастают энергетическая потребность. Поэтому придется больше и чаще есть. Конечно если ты будешь есть на уровне, как ты питался во время только кача, ты за 3-4 месяца можешь очень серьёзно сдуться. Поэтому придется очень серьёзно пересмотреть питание. Качалка дает очень хорошую физуху и отказываться от этого глупо. Значит идеальная формула для занятий это 2+2. Две тренировки кача + две бокса в неделю. Арсенал упражнений придется сильно порезать, убрать почти все изолированные упражнения, оставить только преимущественно базу. Я год занимался кач+бокс, сейчас занимаюсь кач+ММА. В целях сохранения массы на боксерских тренировках, купи себе BCCA и кушай 5г до тренировки и 5 г после. BCCA очень мощный антикатаболик, он сведет потери мышечной массы к минимуму.

Сообщение отредактировал Саша Черный: 06 марта 2011 - 09:54

[calgary*flames]

Соглашусь с Сашей Черным и его мнениям про стереотипы. Главное определять для себя цели и чего ты хочешь сам. Если ты занимаешься профессионально это один вопрос, если просто для себя это другое. Ну поверь на слово - удержаться просто в цикле, совмещать тренировки в зале и на боксе и выкладываться на 100 процентов и там и там очень тяжело. Это месяц, два три - потом не заметишь сам как спад будет и там и там( занимаюсь дзюдо - качалка 2 раза в неделю, малыми весами просто, что б держать себя в форме). Для массы попробуй как написали выше ВСАА и еще глютаминовую кислоту. Ограничивай силовые тренировки в тренажерке. удачи

[Qot]

Это скорее всего связано с особенностями нашей школы бокса отечественной, ну и во многом наверное так же с тем, что долгое время культуризм в совке был вообще под запретом, поэтому ученые и спортсмены не успели синтезировать два эти направления.

Зачем вываливать на форум свою либеральную херню? В башке у таких как ты "совок".
Советские штангисты были лучшими в мире.
Вбей в гугл СоюзСпортФильм, узнаешь много нового, в частности про советский бокс. Почитать старые книги, журналы, там такое - закачаешься. Например (не в тему силовой, но всё же), "Двойная локтевая" Денисова, 1949 (!) год. Сейчас кто только с этой локтевой не носится. И таких интереснейших вещей море.
Но зачем про это знать и помнить, ведь ясное дело, в Союзе только и делали что запрещали всё и всем.

Учитывая тот факт, что школы, позволяющей грамотно сочетать качалку с боксом в России нет, найти тренера, который поможет грамотно составить программу будет очень сложно.

Что за бред.

Сообщение отредактировал Qot: 06 марта 2011 - 15:02

[Саша Черный]

Это скорее всего связано с особенностями нашей школы бокса отечественной, ну и во многом наверное так же с тем, что долгое время культуризм в совке был вообще под запретом, поэтому ученые и спортсмены не успели синтезировать два эти направления.

Зачем вываливать на форум свою либеральную херню? В башке у таких как ты "совок".
Советские штангисты были лучшими в мире.
Вбей в гугл СоюзСпортФильм, узнаешь много нового, в частности про советский бокс. Почитать старые книги, журналы, там такое - закачаешься. Например (не в тему силовой, но всё же), "Двойная локтевая" Денисова, 1949 (!) год. Сейчас кто только с этой локтевой не носится. И таких интереснейших вещей море.
Но зачем про это знать и помнить, ведь ясное дело, в Союзе только и делали что запрещали всё и всем.

Учитывая тот факт, что школы, позволяющей грамотно сочетать качалку с боксом в России нет, найти тренера, который поможет грамотно составить программу будет очень сложно.

Что за бред.

При чем здесь штангисты? Тяжелая атлетика и культуризм (качалка) разные совершенно вещи. Культуризм в совке был под формальным запретом. Безусловно подпольные подвальные качалки появлялись, но у первых билдеров полностью отсутствовала научная база, делали все наугад. Поэтому о каком включении культуризма в бокс можно говорить, если в совке формально культуризма не было?
Я не говорю о том, что советская школа бокса в чем-то слаба, я просто говорю о том, что в ней боксеры не делали жим лежа, становую тягу и приседание со штангой, просто потому что этих упражнений в Советском союзе какбэ не существовало.

[кактус]

Для того чтоб научиться защищать себя, тогда бокс это не то что вам надо. Бокс - это спорт, к уличному бою он не подходит.

Ты ошибаешся.

Я год занимался кач+бокс, сейчас занимаюсь кач+ММА.

И сколько ты за год кг мышц набрал занимаясь в таком режиме? Давай только без вранья