Сообщений в теме: 56

[Apтем]

А есть эта книжка в электронном варианте ?

А поискать яндексом?

[prodvigator]

Приветствую. Несколько месяцев назад создавалась аналогичная тема, но так ответ и не был найден. Возможно, кто-то нашел решение проблемы и поделится им. ------ Занимаюсь спортом. Рост 194, вес 83. Проблема в том, что сейчас и при увеличении веса первым полнеет лицо, т.е. появляется "второй" подбородок, щеки и т.п. Кто-то советовал худеть, но при росте 194 не могу же я худеть до 75кг. еще добавлю - есть плотные люди, но у них нет второго подбородка и щеки, так сказать, "налитые". В моем же случае все наоборот... Возможно, это из-за плохой эластичности мышц подбородка/шеи/щек и прочее. Что думаете по этому поводу?

[jabby]

Делай тонизирующий массаж лица. Сауна. Ограничивай, а лучше совсем откажись от соли и пива в больших количествах. Но если генетически рожа толстая, то только ампутация изменит имидж.

[3услик]

prodvigator Слярий ещё подтягивает кожу и сжигает жир.

[EugeneR]

Делай тонизирующий массаж лица. Сауна. Ограничивай, а лучше совсем откажись от соли и пива в больших количествах.
Но если генетически рожа толстая, то только ампутация изменит имидж.

Присоединяюсь, выводи воду из организма.
Методы выше уже описали парилка, меньше соли и пива + упражнения по выгонки воды применяемые спортсменами - обмотаться целофаном при занятиях, но тут аккуратно надо, не переборщить.

[Oldboy]

Делай тонизирующий массаж лица. Сауна. Ограничивай, а лучше совсем откажись от соли и пива в больших количествах.
Но если генетически рожа толстая, то только ампутация изменит имидж.

Присоединяюсь, выводи воду из организма.
Методы выше уже описали парилка, меньше соли и пива + упражнения по выгонки воды применяемые спортсменами - обмотаться целофаном при занятиях, но тут аккуратно надо, не переборщить.

в солярке видел тренажеры (обычные типа шагоходы, но с таким "болидом" вокруг тела, который производит нагрев тела в процессе тренеровки). стоит по-моему 10 руб/мин.

походи в нормальную соляру, лицо станет выглядеть менее пухлым.

из диеты: никакого мучного/соли/пивасика. лучше бросить курить(иф эни)

удачи!

[prodvigator]

Про вывод воды врено подмечено. Еще пить ВОДУ ) нужно меньше, мне так кажется. По 2,5 литра в день пью... Соли, пива ем/пью в пределах нормы ) Про целофан - привязать его к подбородку и обвзяать вокруг головы вервекой, чтобы держался и прыгать через скакалку, бегать и прочее? Тоже, в принципе можно.

[сфегурва]

prodvigator, говорится о выводе воды из тела в общем. Так что целофан не к подбородку привязывать надо =] Или ты в солярий и сауну тоже только бороду собираешь засовывать? ;)

[Vorbis]

А что за спорт такой, ты лифтёр что-ли? Набирай мясо, а не воду с жиром. Не ешь простые углеводы, соль, разбавляй тренировки аэробными нагрузками.

[prodvigator]

А что за спорт такой, ты лифтёр что-ли? Набирай мясо, а не воду с жиром. Не ешь простые углеводы, соль, разбавляй тренировки аэробными нагрузками.

Спорт = Баскетбол + Бег + Качалка.

prodvigator, говорится о выводе воды из тела в общем. Так что целофан не к подбородку привязывать надо =]

Или ты в солярий и сауну тоже только бороду собираешь засовывать? ;)

шутка супер :)

но, если можно, то нужны более конструктивные советы.

[Ночь]

Инфракрасная сауна или капсула поможет А вакуумный массаж лица тебя спасет))))))

[@_Megagether_@]

Пей зеленый чай (по 3 кружки за день как минимум) Ляг на скамейку, но так, чтобы голова осталась на вису. Затем подтягивай подбородок к груди (напоминает качание пресса). Делай максимальное кол-во раз. Во втором подходе одновременно с подниманием головы напрягай мышцы челюсти. Не ешь после 18:00. И поменьше углеводов. Все это поможет избавиться от второго подбородка

[Ночь]

Зато эффект от вакуумного массажа после первой процедуры

[Ventilator]

Вот у меня возник вопрос насчет вывода лишней воды из организма. В одних источниках пишут, что надо пить мочегонные средства и ограничить прием воды (тогда лишняя вода выйдет из организма), а в других наоборот пишут что надо пить много чистой воды и ограничется в принятии мочегонных (и тогда организм не будет копить каждую каплю и вода не будет задерживаться). Так как же все-таки поступить? Может кто внесет ясность?

[jabby]

Может кто внесет ясность?

Воды больше, чем нужно пить вообще не нужно. Это вредно.
Если принимать диуретики (мочегонные средства), то воды будет выводиться больше нормы -- это тоже вредно, подходит только как временная мера, имеющая оправдывающую ее цель. Например, подготовка к соревнованиям, показу мышц, важной фотосъемке и т.п.
Чтобы не опухать хронически (задержка воды, кстати, благоприятствует отложению жира) достаточно не перепивать жидкости, есть минимум соленого или вообще без соли, и регулярно основательно потеть.