Участник форума
Отправлено 04 апреля 2016 - 11:40
Гиви, что нам эти дяди, ты себя покажи. Очень интересно глянуть на 38 летнего чела, который час отбегает по футбольному полю и не закашляется))
Автор, пытаясь заняться всем и сразу - внятных результатов ты, скорее всего, не получишь нигде.
А не схватить перетрен при таком режиме тренировок могут лишь очень немногие.
Сообщение отредактировал оКунь: 04 апреля 2016 - 11:38
bmw рулит и разруливает
Отправлено 04 апреля 2016 - 11:59
Да это у нас Дима Яшанькин просто под этим ником тусит, я понял )))
Гиви, что нам эти дяди, ты себя покажи. Очень интересно глянуть на 38 летнего чела, который час отбегает по футбольному полю и не закашляется))
тусовщик
Отправлено 05 апреля 2016 - 15:00
Суть я понял, что лучше каждую неделю менять, и максимум 4 раза в неделю. Видимо я здесь цель не описал. А цель-то это не стать качком, а просто быть подкаченным. А футбол - это удовольствие, нет цели опять же, ебашить, чтобы чего-то добиться, раньше много играл, и в командах разных выступал. На счет таланта не знаю, но скорость, выносливость, пасы, навесы и дальние удары у меня всегда были сильной стороной.
старофлудер
Отправлено 05 апреля 2016 - 15:57
Суть я понял, что лучше каждую неделю менять, и максимум 4 раза в неделю. Видимо я здесь цель не описал. А цель-то это не стать качком, а просто быть подкаченным. А футбол - это удовольствие, нет цели опять же, ебашить, чтобы чего-то добиться, раньше много играл, и в командах разных выступал. На счет таланта не знаю, но скорость, выносливость, пасы, навесы и дальние удары у меня всегда были сильной стороной.
у футболистов силовой тренинг в тренажерке практически обязательная программа, только им запрещают тяжелые силовые тренировки за 6 дней до матча.
простофлудер
Отправлено 05 апреля 2016 - 18:37
у футболистов силовой тренинг в тренажерке практически обязательная программа, только им запрещают тяжелые силовые тренировки за 6 дней до матча.
это че тогда - обязательная программа, но только в межсезонке?))
старофлудер
Отправлено 05 апреля 2016 - 19:51
это че тогда - обязательная программа, но только в межсезонке?))
основная силовая база нарабатывается именно на сборах, во время сезона объем силовых тренировок значительно сокращается.
вот хорошая статья про силовиков Челси http://www.sports.ru...423/550862.html
Сообщение отредактировал Иван Артемисий: 05 апреля 2016 - 19:53
тусовщик
Отправлено 05 апреля 2016 - 20:33
Хм....а Роналду и в зале ебашит и в футбол играет, ппц он мускулистый. Думаю здесь все от здоровья зависит и от питания. Все же 4 раза в неделю заниматься спортом, 3 из них в качалке, думаю оптимальный вариант. А на 4 раз чередовать футбол и рукопашку.
Советчик
Отправлено 05 апреля 2016 - 20:53
Никакой пользы от рукопашки 1 раз в две недели ты не получишь.
что еще за статус?!!
Отправлено 05 апреля 2016 - 22:43
Отправлено 06 апреля 2016 - 14:48
Ребята, кто разбирается, подскажите, я набираю массу, хожу в спортзал 3 раза в неделю, хорошо питаюсь, мышцы растут, пусть и медленно. Хочу заниматься еще футболом, от которого я фанатею и рукопашным боем. В итоге получается 6 или 7 раз в неделю разный спорт. Это полезно? Или так можно угробить здоровье?
Это как одной жопой на два стула. Просто не будет успехов не в одном направлении. Если собрался заниматься рукопашкой, то качалка тебе по сути уже не нужна, так как с большими банками и большой массой ты будешь не такой быстрый в удахах и блоках. При занятии рукопашкой - в основном нужна работа на турниках и брусьях со своим весом (в принципе это тебе уже тренер объяснит). А футболом можно заниматься и в свободное время во дворе. Многие играют в футболл на выходных просто потому что им нравится. У меня на работе пацаны целым офисом по воскресеньям ходят играть и нормально.
Советчик
Отправлено 10 апреля 2016 - 18:44
Гиви, что нам эти дяди, ты себя покажи. Очень интересно глянуть на 38 летнего чела, который час отбегает по футбольному полю и не закашляется))
оКунь, извини, пропадаю в командировках- не могу сразу ответить, представь себе 6 км прохожу за час, 10 км пробегаю за час - есть вопросы? (вес у меня 80 кг / рост 177)
Советчик
Отправлено 10 апреля 2016 - 19:02
оКунь, извини, пропадаю в командировках- не могу сразу ответить, представь себе 6 км прохожу за час, 10 км пробегаю за час - есть вопросы? (вес у меня 80 кг / рост 177)
PS проходил 2 раза по пути в магазин мимо стадиона - футболисты что -то не убегались, ни одного рывка не сделали (макс 2-3 км за игру).
Советчик
Отправлено 10 апреля 2016 - 19:29
PS проходил 2 раза по пути в магазин мимо стадиона - футболисты что -то не убегались, ни одного рывка не сделали (макс 2-3 км за игру).
То парни пикничек устроили, ну и на природу в спортивной, удобной одежде. А мячик это непременный атрибут любой вылазки. 
Советчик
Отправлено 11 апреля 2016 - 15:20
Присоединяюсь, за такоеГиви, что нам эти дяди, ты себя покажи.
надо ответить, ибо понтыДля меня 10 км - это легкое кардио.
Фотика в телефоне нету, зеркал в душевых гостиниц нема? Или фотоаппарат "у друга", "друг" за границей?оКунь, извини, пропадаю в командировках- не могу сразу ответить, представь себе 6 км прохожу за час, 10 км пробегаю за час - есть вопросы? (вес у меня 80 кг / рост 177)
Ну, если Роналдо "качек", то кто-то занимается в зале хуетой. Какие у тебя п/с/ж?Роналду и в зале ебашит и в футбол играет, ппц он мускулистый.
Сообщение отредактировал Legat_25: 11 апреля 2016 - 15:20
Участник форума
Отправлено 13 апреля 2016 - 10:57
оКунь, извини, пропадаю в командировках- не могу сразу ответить, представь себе 6 км прохожу за час, 10 км пробегаю за час - есть вопросы? (вес у меня 80 кг / рост 177)
Так и я десять км за час пробегу, при весе в 95-100. И именно потому, что я это могу сделать, и регулярно делаю, я примерно представляю, как подобная нагрузка влияет на организм.
Но к тебе вопросов никаких, если чел на запрос о фото начинает тащить мутаген про то, сколько он километров за час пробегает, то какие к нему могут быть вопросы.
0
