Сообщений в теме: 75

[dixonich]

Тогда спортзал это слишком сложно для тебя.

Да и вся жизнь будет слишком сложно в будущем.

[MaksSkyline]

кароче покупаешь фэйри и мажешь на ночь живот, метода проверенная, через неделю- две прессуха будет кубиками, я еще творог в бицуху втираю (так быстрее усваивается)- за месяц плюс 4 см

 

есть ещё фэйри с феромонами. Два в одном. Дамы просто писяются кипятком.

 

А по делу: http://sportwiki.to/

 

Научись читать, искать и обрабатывать информацию самостоятельно. Выше указал отличный сайт с кучей полезного материала.

 

И поменяй тренера. Это просто п*здец.

[prostoxz]

кароче покупаешь фэйри и мажешь на ночь живот, метода проверенная, через неделю- две прессуха будет кубиками, я еще творог в бицуху втираю (так быстрее усваивается)- за месяц плюс 4 см

Ок спс

Да и вся жизнь будет слишком сложно в будущем.

Почему?))
Я с рождения должен знать скок у чего калорий?
Скажите что насчет супов? Их нельзя совсем жрать?

[Sorreп]

Я с рождения должен знать скок у чего калорий?

Блять да открой ты интернет! Там есть калорийность всех продуктов.

Скажите что насчет супов? Их нельзя совсем жрать?

Ну, нравится тебе набивать кишки бесполезной субстанцией с хуй поймёшь какой калорийностью, - набивай.

[prostoxz]

Блять да открой ты интернет! Там есть калорийность всех продуктов.
Ну, нравится тебе набивать кишки бесполезной субстанцией с хуй поймёшь какой калорийностью, - набивай.

Ахаха, лан, посмотрю)

[dixonich]

Ок спс
Почему?))
Я с рождения должен знать скок у чего калорий?
Скажите что насчет супов? Их нельзя совсем жрать?

На продуктах написана калорийность, и БЖУ. Если не написано, то интернет, как сказали выше.

[OhFortuna]

Автор, ничего не поделать. Жир можно скинуть лишь равномерно по всему телу. А если накачаешь пузо, живот станет еще больше выпирать. 74 кг при росте 185 - это недостаток веса! Тебе не надо качаться а потом сушится, уменьшая % жира. Но с животом смирись, у тебя мужская фигура)

[prostoxz]

Автор, ничего не поделать. Жир можно скинуть лишь равномерно по всему телу. А если накачаешь пузо, живот станет еще больше выпирать. 74 кг при росте 185 - это недостаток веса! Тебе не надо качаться а потом сушится, уменьшая % жира. Но с животом смирись, у тебя мужская фигура)

Понятно, спасибо)
Значит буду просто набирать, без ходьбы и прочей хрени

[Jason07]

Странно, что у тебя при росте 185 см и весе 74 кг есть пузо.

Обычно при таких параметрах тело сухое.

 

Хотя если ты жрешь творога с яйцами и куриными грудками то оно понятно.

Сообщение отредактировал Jason07: 02 марта 2015 - 20:13

[prostoxz]

Странно, что у тебя при росте 185 см и весе 74 кг есть пузо.

Обычно при таких параметрах тело сухое.

 

Хотя если ты жрешь творога с яйцами и куриными грудками то оно понятно.

Нет, прямо пуза нет. Но не хватает, чтобы пресс можно было бы увидеть

[prostoxz]

Только после тренировки пресса кубики становятся видными

[Just a stranger]

Только после тренировки пресса кубики становятся видными

Чушь, пресс становится видным только после сбрасывания жира. Я почти не тренирую пресс, и все равно у меня кубики. Хотя за зиму я немного набрал жира и они уже слабо видны.

[skyyy]

Только после тренировки пресса кубики становятся видными

нахуй тебе пресс, скажи пожалуйста. ты 74 кг весишь при росте 185. тебя это не смущает? 

скинь свою фотку(можешь без лица), дадим тебе рекомендации

[dixonich]

нахуй тебе пресс, скажи пожалуйста. ты 74 кг весишь при росте 185. тебя это не смущает? 

скинь свою фотку(можешь без лица), дадим тебе рекомендации

Какие ты хочешь дать ему рекомендации? Зачем тебе фотография?

[skyyy]

Какие ты хочешь дать ему рекомендации? Зачем тебе фотография?

 

->

хочу набрать массы, но и скинуть жир на животе, чтобы виден был пресс. Причём пресс у меня в приоритете