Сообщений в теме: 16

[ПотрахунМозга]

Freshne$$ почему на жиросжигатели садиться нельзя ? )) ranger2012 Похудеть на 7кг за 7 дней - это слив воды, мяса и где-то там в конце чуть чуть жира. Про "Больше кардио" тоже забудь. Худеть тебе при таком соотношении мясо/жир будет трудно. Оптимальней до февраля тебе походить в качалку. Дальше плавно начинать сброс жира. По диете советую покурить углеводное чередование (это при сбросе сала). При наборе минимизируй простые углеводы и употребление углеводов на ночь.

[Arturio*]

Автор, я тебе посоветую боди байк в группах с тренером. Через пол года - первый ощутимый результат. После 2-х - будешь дохляком :)