Сообщений в теме: 3

[Ip Men]

Вообщем всю жизнь занимался спортом, 8 лета плаванья, 7 лет дзюдо, 3,5 года кик боксинга, фира была нормальная жилистый, выносливый, высокий, но перехал в другой город от родителей и пол года спортом не занимался. Вырос небольшой живот, руки качаю отжимания 50 раз спокойно ха подход, а вот на прес забил че то. Щас посл нового года собираюсь опять пойти заниматся чем ни будь, есть несколько вариантов: Плавать, кик бокс, бег(тренажерка). Бегать сейчас не совсем вариант зима в новосибе -30. Но бег отлично сушит. Плаванье развивает всю фигуру, нонад отдельными группами мышц не получается работать. Кик бокс- за тренировку на полтора кило худел, можно покачатся. Тренажерные залы не очень люблю, хотя если на беговой дорожке заниматся то нормально. Вообщем кто может дать совет как привести живот в форму чтобы опять появился рельеф?

[loSed]

упражнения на пресс и не хавать до отвала =)) ну и плаванье ахуенно вытягивает у самого за 1-2 без спорта отрастает ))))

[Ip Men]

да на ковре упражнения это не то, хочу именно куда то ходить заниматься, потому что и так работаю дома надо выходить почаще:) Ем нормально 3 раза в день, набрал в весе за пол года полтора или два килограма, но при росте 183, вес 68,5 кг это даже мало, немного ушло в мышци груди, плечи и бицепс,а остальное в живот:) Просто может привычка кушать много, просто раньше тренировки были 6 раз в неделю по два часа, все сгорало а щас нет:) Надо быстрее в форму преводить, от плаванье худеешь не быстро потому что тело не перегревается и не выделяет много жидкости, вода охлаждает, но качает все и сразу

[оКунь]

Тема про похудение здесь http://www.pickupfor...howtopic=112555
З.Ы. На твоем месте, я бы выбрал кик боксинг.
Закрыто.