Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Витамин4ег

Витамин4ег

Регистрация: 16 янв 2009
Offline Активность: авг 12 2011 23:14
*****

Мои сообщения

В теме: Не слишком ли тяжёлый график получится для организма?

24 февраля 2011 - 23:06

Чего хочу добиться от посещений: поднабрать вес, привести фигуру в порядок (хочу спину выпрямить, так как искривление позвоночника), и подкачать мышцы.

Выбери что-то одно. Ну максимум 2.

Бассейн очень для позвоночника полезен. Поплавай 2-3 мес а потом в качалку иди, как раз и фигуру подтянешь + выносливость.

Борьбу хорошо с качалкой совмещать. Сам в борьбе несколько лет провёл

удачи!

В теме: Футбол+качалка

24 февраля 2011 - 22:55

Стоит ли заниматься эти 3 раза в неделю, или же это будут избыточные нагрузки?

Смотри по своему состоянию. Можешь 2 тренировки в зале вместо 3 делать.

Я занимаюсь 5 раз в неделю, но у меня конечно другая тема)

А так, ноги можешь исключить, но раз в 3-4 недели прорабатывай хорошенько. Работай на спину (обязательно), грудь, бицепс. Трицепс можно по желанию, но если его не качать, то грудь будет на много труднее качать т.к. в некоторых упражнениях задействован.

В теме: Прерванный половой акт.

27 октября 2010 - 18:55

ппа ах*енная тема! резинкой не пользуюсь уже очень давно. сначала парился сецчас уже нет, не переживай, главное не кончай в девочку вытаскивай за 1-2 минуты и додрачивай

В теме: я вот решил высказатся

10 мая 2010 - 11:17

Больше сексуального контекста на свиданках, плавно переходящего в сексуальные действия, и результат придет.

отличный совет!

В теме: Помогите плз

09 мая 2010 - 23:37

сиди уроки учи)

  1. Пикап Форум
  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Витамин4ег
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·