Публикациивот это реально действует, проверено на себе!На расширение грудной клетки - приседания 20 раз и сразу пуловеры.
Часто ешь, много спи.
по технике выполнения упражнений http://ironmine.naro...sider/entry.htm
- Пикап Форум
- → Просмотр профиля: Сообщения: bip
Статистика
- Группа: Участник
- Сообщений: 8
- Просмотров: 727
- Возраст: Неизвестен
- День рождения: Неизвестен
-
Пол
Не указал
Старые поля
-
Пол
Мужчина
Мои сообщения
В теме: как набрать массу
19 октября 2008 - 18:32
В теме: как набрать массу
19 октября 2008 - 15:24
Прочитал чуть не прослизился!!! Таже история произошла со мной, только 3 года назад. Теже проблемы: деформация грудной клетки, рост 185, вес 64, снять майку равносильно смертному приговору. В месте с другом пошел в спорт зал. Занимался два года самостоятельно, теперь вот уже полгода с тренером. Результат вес 90кг и безумное желание снять майку в любом подходящем месте. Грудь кстати практически исправилась, просто чуть не симетрична.занимайся ешь и всё будет good!
В теме: Креатин
19 октября 2008 - 15:09
Сначала малые дозы, потом не большие, потом стандарт, а потом химия 9 месяцев из 12 и ни какого прогресса без неё!!Очень многое завист от производителя. Самый лучший,на мой взгляд,от MDY(и вообще вся линейка хороша),стоит дороже остальных,но кило-два на нем набрать вполне можно. А вообще есть мнение,что креатин приводит к образованию камней в почках. Лично я для себя приоритеты расставил,лучше малые дозы настоящей химии,чем куча всяких добавок,которые не факт,что безвредные и более того,не факт,что пойдествуют,да еще и за немалые деньги
В теме: Плечи и грудь
19 октября 2008 - 14:12
Прежди чем накачать мышцы надо накачать голову!! Ты бы не думал можно накачать нельзя, а шел бы о пробовал! Сюдя по твоим вопросам хуже откачалки тебе не будет)
В теме: Креатин
19 октября 2008 - 14:02
Ни разу не слышал что б на кого-нибудь не действовало! Просто некоторые ждут фантастических результатов, их не будет. Рекомендую связку креатин+липоевая кислота+15 дней сироп корня солодки,потом простой углевод в виде сахара,виноградного сока или мёда.
- Пикап Форум
- → Просмотр профиля: Сообщения: bip
- Политика Конфиденциальности
- Правила форума ·
