Santi

Тут в форуме задается очень много вопросов о том,стоит ли принимать спортивные добавки и насколько они эффективны. Предлагаю опытным поделиться своим мнением о той или иной составляющей спортивного питания,дабы у новичков не возникало бесконечных вопросов. На мой взгляд,среди всего разнообразия спортивного питания внимания заслуживают всего три вещи: креатин,глютамин и BCAA. все добавки реально работают,правда,если они хорошего качества и от достойного производителя. А вот насчет протеина у меня однозначное мнение: лучше те же деньги потратить на тврог и куриные грудки,уже давно доказано,что натуральный белок растит массу гораздо эффективнее,чем искусственный. А если есть лишние деньги,которые очень хочется отнести в магазин именно спортивного питания,то лучше их потратить на три вышеназванных компонета. P.S это только мое мнение,которое может и не сопадать с мнением отслаьных.