Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Темы: Gasiks

Gasiks

Регистрация: 20 сен 2008
Offline Активность: ноя 11 2010 20:59
-----

Мои темы

Система одного подхода

06 ноября 2008 - 15:19

Народ такой вопрос:предлагают позаниматься по системе одного подхода вместо 3-4.Суть в чем:вместо 3-4 подходов делается 1,но плавно и медленно и где-то на 8ой повтор,когда уже тяжело делать тебе помогают вытянуть последний раз.Сам пробовал,мышцы сильно устают.Ну в общем выскажите свои за и против этого метода и чем он лучше или хуже стандартных 3-4

Ширина плеч

05 ноября 2008 - 16:02

Народ,такой вопрос:какими именно упражнениями сделать шире плечи?Опишите самые действенные,желательно побольше.Просто я сам по себе высокий ,а плечи узкие,выглядит не очень P.S я не осилил пять страниц тем поэтому если подобная тема есть,киньте ссылку

  1. Пикап Форум
  2. → Просмотр профиля: Темы: Gasiks
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·