Top.Mail.Ru

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Gasiks

Gasiks

Регистрация: 20 сен 2008
Offline Активность: ноя 11 2010 20:59
-----

Мои сообщения

В теме: МОКАСИНЫ

25 июня 2010 - 09:53

[quote name='AlexEf' date='Jun 21 2010, 21:29' post='2534931']

что скажите?
[/quot
Ребят,какой фирмы эти макасины?

В теме: Вопрос о весе.

13 декабря 2008 - 23:17

Самому 17 лет рост примерно 184,в апреле в военкомате взвесился-63кг.Сам для себя решил набрать вес,пощёл в качалку,хожу 3 раза в неделю,ем обычную еду.Короче щас вешу 73,прогрессом доволен,собираюсь дальше ходить.Ну это так,история автору если надо)

В теме: Система одного подхода

20 ноября 2008 - 21:57

Тему создал чтобы узнать об этой системе побольше.Сам же я делаю 1 разминочный и 3 рабочих,чтобы 8ое повторение 3его подхода уже давалось с большим усилием.Про жим: у меня в качалке блинов мало)) поэтому когда перехожу на другой вес,то делаю сколько смогу(обычно по 6 повторений)

В теме: Система одного подхода

06 ноября 2008 - 15:30

С разминочным,а насчёт "лег после 8 раз"попробуй сделать чуть меньший свой обычный рабочий вес медленно(на счет 1,2,3,4 поднял;1,2,3,4-опустил)

В теме: Ширина плеч

06 ноября 2008 - 00:15

Спасибо за советы,но какие упражнения самые действенные,на ваш взгляд

  1. Пикап Форум
  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Gasiks
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·