22124

Перейди на легкие веса и поработай с ними недельку другую

Мое дело предложить. А к Вам по возможности обязательно приеду

Когда я учился боевым искусствам,то при физ подготовки тренер нас кроме "книжки" и бегать по животам больше,практически,ни чего делать не заставлял - это,что касается пресса и от этих двух основных упражнений у нас были крепкие и рельефные животы.

Ты не забывай что на каждой тренеровке вы отрабатываете технику в которой при каждом ударе в живот пресс напрягается, а это и есть вид его прокачки когда мышци сокращаются + непосредственно книга и беготня по нему. И в итоге пресс качается в течении все тренировки (практически)

НЕ ВЕРЮ ни одному препарату. Не слышал ни одного положительного отзыва о препаратах для , так называемого сброса жира. препарат для сбрасывания жира - ОРУЖИЕ ЛЕНТЯЯ

товарисчи, вы под чем? глядите несколько тем ниже... мы регулярно собираемся по выходным в путиловском парке, из защиты только бинты и капа(по желанию), я например без ничего дерусь... если есть опытный боец - приводи, это будет афигенно!

Смотрел я ваше ниже. Ничего толкового не увидел. То что собрались ЗАМЕЧАТЕЛЬНО , как-то не очень в пыли да с муравьями, я ответил на вопрос который выше задавали о спортивном зале и т.д.