+1 , поможет в общении с людьми, пропадет страх получения ударов, и самое главное, появится уверенность в своих силах, как только согнется от нокдауна твой спарринг партнер:)
Насчет яек все правильно, только вот надо учесть, что по ним бить надо внезапно для противника и не показывая, что готовишь удар.ТОгда все и получится.Вот и пример техники ШАР:)
Публикации
Не указал
