Marsеl

Я наверно особенный, в 21 выгляжу на 21.

it сказал(а) Jan 26 2008, 22:07:

Глиемический индекс, гликемический индекс.. Вы мне лучше объясните, каким образом яблоко и морковка трансформируются в жир?

Фрукты - это фруктоза. Принято считать, что фруктоза медленно расщепляется,в отличии от глюкозы и не вызывает резкого скачка инсулина, и соответственно не ведёт к жировым отложениям. Это вам скажет любой диетолог. Но я вот недавно прочитал:

Цитата

После того, как печень забилась под завязку гликогеном, излишки фруктозы из фруктов будут превращены в триглицериды - предшественники жира в ваших жировых клетках. Так что излишек фруктозы в питании быстро превращается в жир на ваших боках, по сравнению с другими видами углеводов.

Гликоген излишек углеводов откладывающийся в печени в меньшей степени и в большей степени в мышцах.
Так что нужна либо мера в фруктозе, или как выше была сказано хватит ложечки сахара - простых углеводов.

Rolling stone сказал(а) Jan 26 2008, 19:56:

ki-ka сказал(а) Jan 26 2008, 01:03:

вещество вообще никогда не превращается в энергию,

Ну почему же, бывает иногда... Например, когда вещество сталкивается с антивеществом и аннигилирует... образуется энергия...

А яблоко нельзя жрать вечером, потому что оно сладкое, содержит глюкозу, которая является "быстрым" углеводом и всасывается еще в полости рта, как говорит Bier.
ИМХО, для похудания лучше всего просто не есть сладости и мучное и активно, очень активно заниматься спортом. Знаю очень даже "женский" способ для этого: танцы...

Гликемический индекс яблока всего 60!

Shooshka сказал(а) Jan 25 2008, 23:16:

ударно налегла на физнагрузку и нет, даже не голодала,умеренно так ела,но не худела,и в результате всех этих пертурбаций спортивные мероприятия мне по состоянию здоровья не очень-то и показаны.

А что у вас в понятии "не голодала"? Это сколько раз в день и что именно кушали?

Shooshka сказал(а) Jan 25 2008, 23:16:

И до каких пор,интересно,мне нужно больше двигаться и меньше жрать?Одним огурцом и парой яблок в день я иногда,может,и наемся,но чего доброго могу в обморок свалиться.

Нужно быть либо кретином либо женщиной чтобы в день съесть всего пару яблок и огурец.

EuroR сказал(а) Jan 17 2008, 19:27:

фотки пароль 1

Ты не такой и толстый, но грудь у тебя (не обижайся) какогото женского строения. Я думаю тебе надо в зал пойти качаться, через пол годика жирок подтает, мышцы нарастут и все отлично будет.