AlexBloom

У меня такая проблема я занимаюсь Kudo, правда не долго, (2 раза в неделю, вторник и четверг), телосложение у меня жирковатое, но сам не толстый, хочу весь жир переделать в рельеф...Хотел записаться в качалку (пн, среда пятница) ну и еще KUdo Зниматься, тоесть задействовать всю неделю...Но брат говорит что из этого у тебя ничего не получится, будешь себе массу наращивать и все такое...а масса мне не нужна, здоровым я быть не хочу!Подскажите как лучше сделать,чтобы сделать себе мышцы рельефными?

Я конечно извиняюсь, может быть такая тема уже и была, просто форум трафика жрет!я сам - 20 лет, 178см, 78 кг, вопрос такой я хочу записаться в качалку, но там есть такая тема что полтора часа ты качаешься а потом вроде пускают в бассейн на 15 минут, так вот возможно ли что с помощью этих 15 минут я увеличу себе рост???просто очень хочется себе рост увеличить.