Rasper

Мне 18 лет. Я все еще девственник, причем с комплексом неполноценности (физический “недостаток”), из-за которого я не совсем люблю себя и ограничиваю в некоторых контекстах.

После одного случая, я примерно 3 месяца был в очень подавленном состоянии.

После полного внутреннего истощения мне начало рвать крышу.
Появились симптомы:
-внутренний диалог стал как-будто неуправляем (хотя я понимаю, что я это произношу),
-внутренние картинки тоже как-будто неуправляемы (в основном ужасные картинки),
-информация воспринимается искаженно, как-будто назло, так чтобы мне стало хреново (в другом контексте).
Вообще ощущение, что я не контролирую происходящие внутри процессы. И четкое ощущение, что цель симптомов (это на поверхности конечно) -- заставить чувствовать себя как можно хреновее, насколько это возможно.

Как следствие -- я кручу внутри эмоции типа страха, ужаса, отвращения из-за чего мое повседневное состояние подавленное, мне трудно банально общаться или фокусироваться на чем-либо.

Успокаивает выпивка, валокордин, релаксация, спорт, посещение клуба, работа. Периодически отпускает (бывает, когда себя сам прошу). Делал алфавит – стало очень хорошо на один день, ответов не появилось.

Если это сигнал бессознательного, то не пойму о чем он и зачем такой силы.
Искал позитивное намерение.
Задавал себе следующие вопросы:
“Зачем мне это состояние?”; “Как оно мне помогает?”
Получал ответы:
“Двигайся дальше” (за время этого неадекватного состояния я стал развиваться, делать вещи, которые раньше делать боялся).
“Иначе тебя невозможно было разбудить” (для меня это состояние стало сильной эмоциональной встряской, я стал переосмысливать свою жизнь, и начинаю вообще жить по-другому).
Еще один раз после выпитого вина, лег, расслабился, опять спросил себя, мгновенно вырубился и увидел ролик, значение, которого не понял.

Я до сих пор в неадеквате, симптомы со мной, меняется только их тематика, иногда они слабей, иногда сильней, когда их нет -- просто хреновое состояние.

Мне нужны методы (способы, стратегии, техники) для выхода из этого состояния, желательно с полным забыванием происходившего в голове.

Вопросы:
1) как окончательно снять симптомы (так же мне интересно, каково условие прекращения нежелательных симптомов вообще в любых случаях)?;
2) насколько серьезен мой случай (я беспокоюсь о степени опасности происходящего, для меня и для людей с которыми я общаюсь);
3) возможно ли прийти в норму без последствий для психического здоровья, с полным забыванием мусора творившегося в голове?

P.S. Просьба к отвечающим: диагноз не ставить.