Простоял так 11 минут. Дополнительно добавил 10 еще одну минут, т.к. руки были не перпендикулярны все время. Никаких желаний опустить руки не возникало, только боль в мышцах и руки сами постепенно опускались. Было желание только посмотреть смогу ли я их продержать 10 минут. На третьей минуте стало немного скучно. На 5-ой понял что смогу. Больше никаких мыслей в голове не было.Прикол в том, что нужно так постоять минут десять вопреки всякому жжению в мышцах и отмазкам. Отмазки, которые ты будешь придумывать во время выполнения задания - и будет, то говно, которое ты из себя вытаскиваешь
может что-то делал не так?
Кстати, откуда вообще взялась эта техника? Гугль не дал ответа даже о ее существовании...
p.s. Делал похожее упражнение раньше. Было в курсе у Норбекова как восстановить зрение. Там надо было руки вертикально вверх поднять и так же держать 10 минуть. Тоже никаких отмазок не заметил, к сожалению.











Публикации
Не указал

