Soneric

Цитата

Уже давно выроботалась, опыта очень мало, сейчас стараюсь исправить.

Я так не думаю, потому что

Цитата

полюбому он на нее тоже западет

Сам себе противоречишь.

Цитата

Но в моей компании есть парень, который нравится чуть ли не каждой 2-3 ожп в шараге (к нему даже девушки из старших курсов подходят знакомиться) и полюбому он на нее тоже западет.

Откуда такая неуверенность в себе?

2Ksyara

Цитата

Цитата(Soneric @ Nov 8 2009, 12:25)
Вот я качаюсь в фитнес-клубе.

Ты лучше брось это, для тебя это пустая трата денег и времени.

Я без тебя решу, что мне делать.

2tawer

Цитата

Ему советуют иди в фитнес-клуб, а не качаться.

Вот я качаюсь в фитнес-клубе. Фитнес-клуб - это красивая качалка с кучей доп услуг, типа солярия, бассейна, косметолога и т.д., разве я не прав?
Но, возможно, ты считаешь, что посещение такого заведения - это только бег по дорожке и плавание в бассейне.

Цитата

Бегать на беговой дорожке значительно удобнее, чем по городу осенью/зимой - это во-первых.

Бегать лучше по улице, чем по дорожке. Это из той же оперы, что удобнее работать в Смите, чем со свободными весами. Только вот второе гораздо эффективнее.

Цитата

Во-вторых, существуют программы для сжигания жира и формирования рельефа.

Маленькая поправка, для этого должно быть то, из чего этот рельеф можно сформировать.

2Sv.Hug

Цитата

Элементрано не хватит силы воли, чтобы координально вот так вот разом перестроить образ жизни.

А я верю в то, что у атора темы всё получится.

Цитата

Автору для начала надо начать давать физ нагрузки организму. Как минимум начать с отжиманий с широкой постановкой рук( локти должны уходить в сторону а не вдоль туловища) а по хорошему пойти в зал и лучше не одному а с друзьями, чтобы было кому тебя пинать когда руки будут опускаться.

Человек спрашивает как похудеть, а ты ему самый популярный на этом форуме совет на все случаи жизни - иди качаться.
А вот пока ему качаться не надо, а надо бегать. И по улице, а не по беговой дорожке. А вот если он начнёт качаться, то визуально станет выглядеть ещё жирнее.

Цитата

Будешь заниматься в зале, оставляй на первый месяц два- тоже самое питание что и раньше. Убери только шоколадки, конфетки и не ешь на ночь. Когда втянешься там уже сам начнешь без чужих подсказок менять питание.

Если не удовлетворяют ответы про питание из форума, то лучше спросить про питание у тренера, если, конечно, всё-таки автор решится дойти до зала.