OLAV

Парнень, респект, особенно земляку )) Молодец, сделал всё в лучшем виде. Так держать. Ещё раз рад за тебя .

Привет. У меня рост 176 вес 100 кг, был на 1.07.07, на сегодняшний день вес 93кг, добился с помощью бега, по рекомендации тренера. Тренер по рукопашке попросил обратить внимание на спортсменов, которые бегаю больше 3 км. А так начни с 20 мин заминочного бега, помогает. Удачи ;)