shtots

59 кг ,а рост не указал... В зал иди,Не откладывай.Месяц,полтора суставы укрепляй,тренер пусть смотрит за техникой. Хз на счет бега,дыхалку,конечно,он очень укрепляет,но вот вес сбрасывается прямопропорционально исчезновению отдышки.Можно бегать быстрым и медленным темпом переменно с интервалом 1,5 минуты. Не долго,выкладываясь на быстром темпе,иначе скидывать кг-мы нанешь(если ты хочешь их набрать).На счет питания, к тренеру,он скажет что и как,хотя тут описали уже. Про боязнь выглядеть недостойно на фоне качков и атлетов.В основе своей,они народ адекватный,наоборот, помогут ,пнут,подскажут. Особо настраивать себя не нужно,просто относись к занятиям над собой,как,скажем, к завтраку).Необходимо и Полезно=).Так же,не стоит ждать быстрых результатов(есть ,конечно,исключения,но это нет тот случай,как я понял=)).Просто "завтракай" и делай свои дела дальше)))пройдет время,и ты отблагодаришь себя за то,что попытался изменить себя,а не смирился с проблемой.И,думаю,раз уж ты смог,в 19 лет чего-то добиться в плане финансов,то тебе будет по плечу добиться хорошей физической формы.

Лишил ты её.Кровь не обязательно должна быть.Оргазм в легкую может получить после 3, 4 раз, с интервалом между первым и остальными 3,5 дней.Все у тебя будет отлично.

Моя девушка до меня была девственницей,со мной она реально стала пышнее.Сам ей объяснял,что это скорее всего из-за того,что организм ещё растет.Хотя хз,мож там гормоны какие,типа,катализатор.Лучше ,чтобы разбирающийся в анатомии чел мнение выдал.