IluvInter

Мне уже 21 год, но плавать не умею...Дело в том, что в детстве меня пытались научить, но из-за страха воды я так и не смог себя пересилить и окунуться в плавание...Но уже сейчас понимаю, что без этого никак. Человек я спортивный, долгое время серьезно занимался спортом, в частности футболом и настольным теннисом. И думаю, что сейчас перебороть себя я смогу, да и спортивная форма позволяет. Подскажите с чего мне начать, и как перебороть чувство дискомфорта от того, что такой здоровый бугай, а плавать не умеет, когда пойду в бассейн. Вот так. Надеюсь на помощь и понимание.

Всем доброго времени суток! Возможно я спрашиваю банальные вещи, но просто в поиске я ничего подобного не нашел, если ошибся пожалуйста поправьте. Дело так. В середине лета переехал в новую квартиру и появилась возможность повесить шведскую стенку. Так и сделал. Залез сюда на форум, нашел программу по наращиванию количества подтягиваний. С помощью нее за 1,5 месяца поднял подтягивания с 2 до 10 полноценных повторений на толстой трубе, на тонкой же сделаю где-то 12-13. Сейчас же (уже месяц) делаю каждый вечер скручивания «велосипед» 3х30, поднятие корпуса лежа на боку 2х20, скручивания с поднятыми вверх ногами 1х20, отжимания от книжек с глубоким прогибом 3х12. Знакомые сказали, что неплохо подтянул/подкачал торс. Теперь вопрос следующий. У меня есть гантели 3,5 кг неразборные, но они мне уже легковаты. Стоит ли купить разборные 10тикилограммовые, реальная ли от них польза и какая мне тогда нужна программа упражнений? Нужно: рельеф, а именно пресс и торс, с тем, что ниже пояса все в порядке. Цель: переработать жир в мышцы без химии. В тренажерку ходить не успеваю, целый день занят. 2 раза в неделю хорошие аэробные нагрузки – вторник физ-ра в универе бегаем по 3,5-4 км. минимум, четверг – с утра 1,5 часа убойного футбола. Рост 177, вес 74. Заранее спасибо за ОС.

Всем доброго времени суток! Не знал куда написать, рушил, что тема ближе всего к этому разделу. Так вот заметил, что под хорошую музыку бегается намного легче и чисто психологически легко осилить утреннюю дремоту и усталость. Поделитесь, кто под какую музыку бегает. Я бегаю под System Of A Down и Linkin Park. Но уже приелось. Хотелось бы услышать мнения форумчан. Заранее спасибо за ОС.

Доброго времени суток.
Вот уже и весна пришла, на улице не так холодно, сыро и грязно. Можно уже и бегать по утрам. Я регулярно играю футбол, бегаю, качаю пресс, но на животе и боках есть прослойки жира, которые хотелось бы эффективно и быстро убрать. Так вот, помогите с советом, стоит ли в придачу к физическим нагрузкам еще дополнительно использовать этот миостимулятор http://cezon.ru/tovar/id=109/partner=3. Есть такие, кто пробовал? И как, помогает? Можно было бы эффективнее ходить в тренажерку, но со временем напряги, с утра до вечера занят. Жду ОС. Заранее спасибо за ответы.

Хотел девушку научить играть в пинг-понг, не знаю где в Астане есть столы. Пож-ста помогите!