Бородатый

Если хочешь набрать массу, не в коем случае не бегай, вообще! Старайся как можно меньшедвигаться и больше есть и спать как советовали.

Это что за туловище такое получится? Которое тока ест, спит и качается в зале?

дома ты не сможешь ни потягать гантели со штангой, ни проработать спину с ногами.

короче, отбрасывай свои комплексы и в зал. месяца через 3 из тебя человека сделают.

+1

Сам месяца два назад начал ходить в зал. Долго собирался, придумывал сам себе разные причины, чтобы не ходить. Вообще, попробуй найти какого нибудь знакомого, который будет с тобой посещать зал - так проще решиться. ;)

Да чего уж мелочиться. Покупать огромный корабль, и ехать в какую нибудь африканскую страну. Они там и не бухают - не на что. Одежды тоже не нужно. Работать за еду будут. За чуть чуть еды. Зато, во сколько раз больше народу, чем в деревне, а значит и рабочей силы. Главное, грамотно прикинуться вождем.

А я вчера их постирал. Вместе с курткой То есть, куртку вместе с ними :) Интересно, че их теперь - просушивать? Или сразу наполнить водой, да швырнуть с 4-го этажа вниз

Хм... Что-то в нем не то!.. :)

Согласен. Его описание себя... что то не то :)
как в анекдоте - НУТРОМ ЧУВСТВУЮ, что литр, а как математически выразить - не знаю...

Наконец, я понял, что со мной произошло!!! :)))) Пора написать отзыв. Чему научился: 1. Осанка! Раньше я ее как-то сам, неумелыми, придуманными самим собой способами, пытался выровнять. Было сложно, осанка постоянно "падала". Оказалось все проще - пара упражнений, и тело само напоминает мне об осанке в моменты, когда она пропадает. 2. Голос! Стал громче, причем без приложения для этого каких то видимых усилий. Заметил - люди слушают с бОльшим интересом, чем раньше. И, если до тренинга часто бывало, что просили говорить громче, теперь этого нет. 3. Отличные упражнения для растяжки! Никогда раньше не думал, что это так приятно ) Пока еще приходится контролировать свое тело - осанку, говорить без зажимов. Но, с опытом это пройдет и, думаю, будет происходить на бессознательном уровне ) Вообще, научился гораздо большему, чем ожидал от тренинга, исходя из его названия. Спасибо тренеру за это! Что было сделано хорошо: Антон-Белка ) спасибо его маме и папе. 1. Сертификат. Не ожидал даже ) 2. Группа. Все старались, молодцы. 3. Организация. 4. Отлично попугали дедулек-охранников. Как они на нас смотрели, когда мы выходили на обед после голосовых упражнений ) странно, что не вызвали милицию. 5. Тренер, конечно! Если бы все наши учителя были такими же отличными... Что можно было сделать лучше: 1. Конечно, можно снять сцену в оперном, но и в этом зале было неплохо. 2. Стулья. На работе такие же. Я их НЕНАВИЖУ :) Вот, вроде и все. Что то отзывов мало написано, хотя прошла неделя. Наверное, не все еще осознали произошедшие изменения в себе. И, всем спасибо )