100кг

Падонаг сказал(а) Aug 26 2008, 07:50:

Хожу на тренажёрку набираю массу, но вместе с мышцами прибаляю жир. На форуме прочитал, чтобы сжигать жирок нужно бегать по 40 минут. Если всё сочитать, то как отобразиться на росте мышц?

Упадешь замертво от перетренерованности

Strike07 сказал(а) Sep 17 2007, 16:10:

У меня -3. Хочу на бокс, но слышал, что зрение может упасть. Кто что может сказать по этому поводу? Может у кого опыт есть?

У меня -8, бывший боксер ;) Еще самое плохое не это... три перелома носа, частые боли в переносице и проблема со слухом (все врача ухо-горло-нос помнят? Во избежание тупых вопросов "почему")

Если нельзя. но очень хочется, то можно.

STEPP сказал(а) Oct 9 2007, 10:23:

100кг сказал(а) Oct 8 2007, 17:04:

Поржал нах.

2)Не хреновые, но слабее.
3)Ниразу не ломал
4)Так я не шау-линский монах епт =) Ты вообще что нить общее с БИ имеешь? Тогда бы не задавал НАСТОЛЬКО глупых вопросов
6)Можно, нужно, но я на них стоять твердо предпочитаю =) Дело вкуса и техники.

Молодец нах :)

2)С чего ты взял?
3)См. начало :)
4) Получить в уличной драке в нос... это может быть плачевно для любого (похуже сломанного носа):) короче повезло тебе. Видимо, просто произошел обмен ударами и твои удары оказались сильнее. Что нить общее я имею с БИ.
6) И ты обладаешь какой либо техникой ударов ногами? Не скромничай, ты просто не умеешь ногами бить :)

у боксеров амплитуда удара больше
Смотрел. и че?:)
Ага.
Невнимательно читаешь. Я боксер, бью руками, ногами даже не пытался и не учился, но ткнуть коленом в непосредственной минимальной дистанции - ай лав =)

Черный всадник сказал(а) Oct 9 2007, 00:17:

@LE}{ сказал(а) Oct 6 2007, 13:50:

Черный всадник сказал(а) Oct 5 2007, 22:50:

@LE}{ сказал(а) Oct 3 2007, 22:53:

http://www.kach.com.ua/system.php
Как вы думаете нормальная програма для новичка??

Хуйня, как увидел слова "бицепс, трицепс, голень, квадрицепс" сразу нахуй закрыл.

И напиши свою програму.............
Хочу посмотреть что в твоем понимание не хуевая програма!!!!!!!!!!

Вот в моем понимании не хуевая программа для новичка:
1 день
- Приседания
- Подтягивания
- Тяга штанги в наклоне
- (Если очень хочется то можно бицепс подрочить)

2 день
- Жим лежа
- (Удержания (на любителя))
- Отжимания на брусьях
- Жим стоя
- Жим гантелей сидя

3 день
- Становая тяга
- Подтягивания
- Тяга в наклоне
- (Шраги + Бицепс если хочется "острых" ощущений)

4 день
- Жим лежа
- Жим гантелей под углом
- Жим из-за головы сидя
- Отжимания на брусьях

Составлял лично под себя, так что претензий не может быть по определению.
Просто пример.

Дело не в моей вреднсоти, просто интересуюсь!

Почему бы не сделать день тренинга более интенсивным, сократив до 3-х в неделю, увеличив число упражнений?
Сейчас влом переписывать все упражнения...но почему такое странно чередование? Например жим стоя - жим гантелей сидя? Что-то вроде "добивания"? А зачем? чередуют так - Жим стоя/подтягивания за голову. Жим из-за головы - подтягивания до груди (можно заменить подтягивания тягой блоков за голову/до груди).

Или я че-то недопонял?

STEPP сказал(а) Oct 8 2007, 11:21:

И много у тебя в городке было секций БИ? :)
Если говорить о мощи ударов руками, то, например, у каратистов они очень даже не херовые.
Без перчаток запросто можно сломать не только пальцы.
Если у тебя реакция не хромает, то как же ты в нос получил?
Зрение упало, так по-моему это очень даже хреново...
А ногами помахать можно, только ниже пояса (кроме лоукика прямой удар в пояс рулит:)

Поржал нах.

1)Одна секция бокса
Две каратэ - одна контактная, вторая...хрен, не помню.
СамБО
Дзю-до
Айкидо

Это в мое время, сейчас там их еще больше, и все равно боксеры как бы получше там "выживают".
2)Не хреновые, но слабее.
3)Ниразу не ломал
4)Так я не шау-линский монах епт =) Ты вообще что нить общее с БИ имеешь? Тогда бы не задавал НАСТОЛЬКО глупых вопросов
5)Так я и говорю, хреново! Полуслепой... =(
6)Можно, нужно, но я на них стоять твердо предпочитаю =) Дело вкуса и техники.