Василий32444

"я могу сказать, что дало больше уверенности на улице в смысле психической и физической готовности к драке. что касается того, как это отражается на взаимодействии с женщинами - практически никак. да, наверное, и не должно(?)" все равно к реальной ситуации на улице это не подготовит имхо

Полтора часа въёбываем тока на растяжку, это база! спаринги есть? в фуллконтакт хоть работаете?

modelka, делай только базу и наращивай веса на каждой трене, хорошо питайся, хорошо восстанавливайся и будет прогресс =)

как вариант пробуй жим ногами

Роман Сергеич, относительно "И вот интересно - как вы думаете, может свинчатка пригодится" если СМы примут с ней то это наказуемо ибо ХО ударно-дробящего св-ва.