Ventilator

Чтобы не опухать хронически (задержка воды, кстати, благоприятствует отложению жира) достаточно не перепивать жидкости, есть минимум соленого или вообще без соли, и регулярно основательно потеть.

А как определить сколько нужно выпивать жидкости в день? Где-то читал что на каждый килограмм нужно 30 грамм воды (и именно воды, а не жидкости). Так ли это? И еще советуют есть побольше калия, чтобы востановить водный баланс. Не подскажете, в каких продуктах его больше всего?

Вот у меня возник вопрос насчет вывода лишней воды из организма. В одних источниках пишут, что надо пить мочегонные средства и ограничить прием воды (тогда лишняя вода выйдет из организма), а в других наоборот пишут что надо пить много чистой воды и ограничется в принятии мочегонных (и тогда организм не будет копить каждую каплю и вода не будет задерживаться). Так как же все-таки поступить? Может кто внесет ясность?

Кстати да! Зимой например мне ваще дезодорант не нужен! Достаточно душ каждодневный и все.

До настоящего времени юзаю Gillette Series Arctic Ice (написано невидимый, но брехня - вечером уже шмотку стирать нада от белых пятен подмышками ). Щас в поиске более достойного...