Я знаю, наверное, если не все, то почти все техники.... и пользуюсь своей. Просто расслабляй конечности начиная ступнями и заканчивая ушами ( я серьезно) до тех пор, пока не перестанеш их чувствовать. Иногда правда я засыпал через пять минут после начала самогипноза из-за того, что не задавал предварительно цель, глубину и продолжительность гипноза своему бессознательному.З.Ы. : че ты не понял в прочитанных тобой техниках, они довольно примитивны. Кстати, для какой цели тебе самогипноз, интересно.