Решил начать ходить в спортзал. До этого в общем-то не занимался особо спортом. Хотелось бы сбросить кг. 4, убрать лишнее в боках и немножко на животе жирка...да может слегка руки и торс подкачать.
Сходил посмотреть на ближайший к дому зал. Все там так ничего, но от тренера только вводный инструктаж, либо каждое занятие с тренером по цене в 1.5 больше цены разового посещения. Соответственно ни какой программы занятий от тренера не будет. Интересно, так во всех залах?
Ходить собираюсь в субботу и воскресение подольше, и возможно раз-два в неделю вечером после работы.
Порекомендуйте пожалуйста какую-нибудь программу для начала занятий в зале, т.к. по всей видимости там предоставлен сам себе - делай что хочешь...
Публикации
Не указал
