moogwai

надо бы мне тоже сходить, а то совсем жиром заплыл

Разбавлю тему своей тушей. Да простят меня строгие модераторы. 23 года 172 см 98 кг сала работаю на стройке. Жим лежа - бутылка пива Приседания - мешок цемента Становая швеллер 25х4000 мм ))) А если серьезно 10 лет не был в спортзале, только бухал по чуть-чуть и жру много, все время, люблю мясо, творог. В детстве плавание 2 года, немного футбола, бега, гимнастики, акробатики, в 14 лет полгода ББ в сдюшор. Дальше просиживание жопы за компом, с 17 лет стройка, за полтора года подсобником с 102 кг до 67 опустился, после стал каменщиком с сокращением физ работы и повышением зарплаты начал жиреть. Этой зимой был 107, сейчас 98, стоит вес на месте, т.к. нихуя не делаю для его снижения, хотя на работе за день порой до 3 кг теряю, правда это вода((( Цели нет, это проблема раз. Обжора с детства, даже мясо с овощами жру в огромных количествах, это два. Знаю, что моя проблема, это питание, но как заставить себя жрать по минимуму не знаю!

а я вот с зимы пытаюсь бросить пить, хватает на неделю и все. Самая большая проблема, это обжорство, это куда труднеее побороть

подскажите, пожалуйста программу для спортзала для быстрого сгона сала. скажем до конца года скинуть 25 кг. сейчас 98, с начала апреля начал худеть,107 кг,рост 172, чуть меньше стал жрать, без диет, спортзала, сейчас 98, но считаю мало за такой период, хочу за лето вообще до 75 похудеть. Кто что посоветует? хочу на неделе взять годовую карту в ситифитнес, недалеко от дома, чтобы была мотивация заниматься

и вообще я считаю, что бабы в основном дают за внешность, если ты пиздато выглядишь, то ездя на маршрутке на тебя будут вешаться модели