Я вот тоже хочу вес набрать (сейчас вешу 59 при росте 178). Вы тут про калории пишите, да и вообще то везде только об этом и говорят. А я бы хотел узнать, что именно из пиши нужно употреблять, и в каких количествах. Спрашивал и знакомых, которые качаются, что они едят. Но так толком никто ничего не говорит. Что нужно есть? каши? мясо? в каких количествах? Как узнать, сколько в мясе белка, калл? Ведь оно без упаковки продаётся. и тд.Кароче. Может кто нибудб написать чем он питается?
Я так лднажды делал, все вроде прокатило, цели добился. Но вначале была трудность с проникновением в школу, охранник не пускал. Если удастся проскочить через охрану, то полдела уже сделано.
Публикации
Не указал
