Публикации
Не указал
слышь онанатор... ты сначала лет пять протренируся потом теории выдвигай..)))) деятель))) правой руки мля))))Иблан. L-карнитин пиздатая вестч.(не химия). Какая разницы новичок ты или продвинутый кач-главное что ты спортсмен, так вот и питайся и тренируйся как спортсмен. З.Ы Не думаю что на таких сайтах как айрон мен будут писать пшонку.
L-карнитин пиздатая вестч.(не химия)
да что ты?)))) прямо натуральный продукт природы))))))
- разница? ))) большая.... "кач" это человек который годами тренирует свое тело и организм с умом. новичок - если типа тебя то но комментс))))) я таких дрищами называю.... Не все новички твоего типа)))) одни занимаются с умом другие как ты))) читают журналы и жрут все подряд)))) типа не химию)))Какая разницы новичок ты или продвинутый кач
З.Ы Не думаю что на таких сайтах как айрон мен будут писать пшонку.
пишет)) и даже рекомендует)))) представляешь? )))))
мля.... во умора)))))
ты че хотел чтобы тебя разнесло ??? ))) какой эффект ты хотел увидеть??? чтобы принимать креатин нужна база.... примерно в 2 года серьезных тренировок.Только не говори что это была еще жевательная таба креатина))))))) 
... твой друг что вообще недавно начал заниматься???? так за каким чертом он вообще сейчас что то употребляет??? во поколение пошло)))))) 
Ботаник одним словом)))))целый год мудохался в зале)))) прежде чем поднять что то больше 40 кг)))) 
через 2 года уже тягал на грудину - 100 кг и вес был под 85 кило... И за первый год занятий я вообще не употреблял ничего кроме протеина/правильного 6-разового питания.... потом после креатина уже начало проблескиваться что-то серьезное)))) вотъ.... так что мне все же понятнее "горе" форумных ботаников)))) 
