Dissa!

Что я могу сказать по поводу этого орла. Простоял так 10 минут, мог бы и дольше, но три песни вконтакте закончились и ТУпак перестал меня мотивировать. Что почувствовал, ничего особенного, попеременно включались мои мотивационные механизмы, не стрессовые, а бытовые. Я даже и не замечал их особо, просто дал себе установку простоять и все. Упражнение полезно тем, что развивает волевой порог, так как процесс легко контролировать и результат тут же перед тобой, либо есть - либо нет. Это гениально просто, но с таким же успехом можно заставлять отжаться 100 раз например. Ты будешь тренироваться пока не отжмешься и развивать свою волю и тело. Насчет отмазок, если ты мужик, то у тебя их не должно быть - сказал сделал, иначе ты не мужик :) Либо просто слово себе не давай.