Артeмий

\\\да...Ну что тебе скзать? Знаю многих людей, занимающихся по этой схеме. Это схема является очень продвинутой на сегодняшний день именно для набора мышечной массы. Причины этого я уже описал выше. Не недо употреблять химию, а просто поробовать. Главаное, понимать, что в каждой тренировке ты не добиваешь свои мышцы до конца. Поверь, можно тренироваться и когда все тело болит а не только по одной группе мышц в день. Нет, не хочешь, не надо. Но на твоем месте я б ысначала попробывал. И ужникакого значения не имеет начинающий или продвинутый. Тут оговорка есть: не надо из недели в неделю сохранять теже самые параметры для всех тренировок. Нужно делать вариации с числом подходов и повторений +-3. Если подходов больше, то повтореня уменьшаешь.\\\Вот я непонимаю прикола. Вот нахрена давать советы когда ты сам в этом полный ламак!?? Даже мне в тренажёрном зале инструктор первым же делом обьяснил что между тренировками должен быть как минимум один день отдыха! А я ведь мог бы повестись на эту фигню если бы этого не знал....Охота прям те минус поставить, но так и быть прощу на этот раз).

Лично по моему опыту инструктору глубоко пофигу на тебя он просто следит чтобы тебя не зажало и говорит скока подходов сделать, поэтому я решил написать сюда.

мдааа... у меня скорость скачивания 2 кб\с ((. Но ради такого случая покачаю пару тройку дней этот фильм!!!З Ы: мож у кого то есть фильм в меньшем размере и с меньшим качеством?)

Малахов лох, Гремлин рулит!

\\\Во-во)))Мы, онанисты, народ плечистый,Нас не заманишь сиськой мясистой,Не соблазнишь нас девственной плевой,Устанет правая -Работай левой... (с)Артемий, это я не тебе лично))))\\\\Прикольный стишок), но всёравно голая баба круче!))). Модераторша канешна красивая, но голая баба она и в Африке голая баба).