ShurS

единственный совет который могу дать по набору веса-
это БЕЛОК и ГАНТЕЛИ!
все больше нечаго нафиг ненужно!
я за три недели уже набрал 7-8кг!
причем в мышцах.!.
удачи!

и как ты интересно мерил, что имено в мышцах?

как как ..к зеркалу подошел и посмотрел...
хотя может быть быть это потомучто я был худым...
но у меня щас масса очень быстро набирается...
грю три протэиного коктеля в день+кач...
главное начать!

Я знаю что есть подобные курсы после окончания которых ты начинаешьчитать 5000 слов в минуту(это средняя скорость, с учетом усвоения информации)мой совет!если так надо!то проще запишись!

а вообще есть идея такая!можно совместить приятное с нужным!одеваешь все цепочки -тащешься в клуб-зажигаешь всю ночь--с утра смотришь и О Боже!!!цепочки блестят как новые!!!говорю серьезно!проверено на собственном опыте)))

Привет вем! У меня 3 серебрянные цепочки, разных размеров. Но вот проблема-они становяться темными. 2 потемнели. Почему они пачкаются?
Посоветуйте, чем их правильно чистят. Или лучше в ювелирный отнести?

носи вороненное серебро))
и чистить нечаго ненадо будет)

единственный совет который могу дать по набору веса-это БЕЛОК и ГАНТЕЛИ!все больше нечаго нафиг ненужно!я за три недели уже набрал 7-8кг!причем в мышцах.!.удачи!