m-h

Поищи по форуму, найдёшь много.

1. Если правильно включиться в процесс, то получится. См. http://hardgainer.ru...iew3.page7.html (ссылка уже была на форуме).
2. Пойдёшь в качалку, поговори с тренером, как что лучше.
3. Это всё-таки лучше к врачам.
4. Береги позвоночник - у тебя сейчас мышечный корсет слабый, брать большие веса или ещё как-то перегружать спину нельзя! Сначала нарастить мышечный корсет. Это опять же с тренером.

Все правильно написали, что это внутренние ограничения и т.д. Но всё равно побороть их непросто, особенно поначалу. Вариант ответа на просьбу сделать что-нибудь: "Извини, но ты можешь сделать это сам(а)".

Купил сегодня такие очки. Вроде глаза напрягаются поменьше, но понятно будет примерно через неделю. Линзы сделаны в Корее. Заказывал в "Оптике", 540 р. линзы + 750 р. работа. Собственно по полезности - на упаковке от линз написано:---ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ:• Специальное двухстороннее металлизированное покрытие нейтрализует электромагнитные волны, обеспечивая защиту от излучения компьютерной и телевизионной аппаратуры• Многослойное двухстороннее антибликовое покрытие (остаточный рефлекс - зеленый)• Пропускание света не менее 98%• Двухстороннее твердое покрытие 8H• Двухстороннее водоотталкивающее и антистатическое покрытие• Защита от УФ-излучения (<380 НМ)---