Selik

На самом деле есть только один способ бросить - это волевое решение. Вопрос в том, как возбудить в себе соответствующую мотивацию отказаться от безусловно вредной привычки, и что еще труднее, удержаться потом от возобновления. Универсальных рецептов нет, каждый ищет свой путь. Я знал многих людей, кто прочитал Карра в русском переводе - все курят до сих пор, хотя бросали на время. Одному сотруднику помог пластырь, но он сам был настроен бросить. Я сам бросил 8 лет назад, перед этим курил 12 лет. Хотя курил немного, меньше пачки в день, и мог делать перерывы по нескольку дней без страданий, то есть не было болезненной зависимости, как у некоторых, кто без сигареты лезет на стенку. Стал лучше себя чувствовать, улучшилось обоняние, дыхалка. Решение бросить курить возникало давно, так как вредность очевидна. Для организма, для кошелька - хорошие сигареты всегда дорогие, а дешевые курить противно. С тех пор я иногда выкуривал по сигарете, чтобы вспомнить ощущения. Но уже совершенно не тянет. Так что, те кто хотят бросить - бросайте смело, не тяните.