Hajime

И все, больше других увлечений у тебя нет?

Ну как, увлекаюсь музыкой, фильмами (уже редко), так по сути больше не чем не успеваю, из за недостатка времени, работа и тд.

Пожалуйста, не надо бросаться что-то делать. Пожалуйста, опираясь на мои вопросы и подсказки, вначале составь план, для каждого пункта напиши измеримую цель и срок достижения, нужные ресурсы и желаемые ресурсы, напиши это все сюда и потом уже будешь бросаться делать.

 

кем ты работаешь, какие хобби?

Работаю Сео-специалистом, занимаюсь продвижением сайтов в сети интернет. Работаю на сео-контору. Спорт это и есть мое хобби.

План развития для того и составляется по смарту, чтобы ты через месяц мог поднять все записи и понять - достиг ты промежуточных целей или нет?

Что делать тебе понятно из моих вопросов? Теперь измеримые цели ты можешь поставить на месяц, квартал, полгода, год, 5 лет?

Понимаю, что можно ставить цель, и сразу же видеть что для нее нужно делать, и начинать сразу же и делать. Есть цель, есть действия, есть результат. 
Цели можно ставить любые, как краткосрочные так и долгосрочные, либо можно даже разбивать их, что бы видеть отчетливый результат! 
 

1. Вода, не измеримо и не понятно что делать. И что, кроме работы других вариантов нет?

2. Учет кбжу ведешь? Если нет, то вода. Программа составлена? Записи в течение тренировок сделаны? Замеры тела и фото есть?

3. Вода, нет измеримых критериев - 1000 подходов в неделю, оттренировано 200 открывашек, 300 комплиментов, взято 300 телефонов, вызвонено 150 девочек, проведено 75 первых свиданий, 35 вторых и 15 третьих. Набрано 3-5 девушек в млтр.


4. Вода. Нет списка книг. Книги должны бфть или по хобби, или для развития рабочих навыков. Прочитать книги мало. Если они по какому-то навыку, то нужны мероприятия по его отработке.

Иностранный язык тебе не нужен?

1. Пока других вариантов кроме работы не вижу. 
2. Фото сделал лично для себя, что бы видеть рост. Замеры не делал. Программу сейчас ищу (т.к. проблема с плечем, через пару дней прога уже будет). Расчет кбжу пока не виду. Ем овсянку, каши, грудки, яйца, молоко. Стараюсь не есть много жирного и много сладкого. Понимание на счет питания и тренировок есть, занимался до этого год в зале + есть люди которые в этом понимают и мне помогут.
3. Да критериев нет, потому что по сути и действий не было. 
4. Книга которую читаю, помогла мне нормализовать поток мыслей, ибо была просто пиз*** какая депрессия (лично для меня), она мне нужна,я ее и читаю. Дочитаю, перейду к книгам которые мне порекомендовали. 

Увеличить доход на работе на 30%, в последующие 2 месяца.
----
Что для этого надо сделать, перечисли.

Вернутся в зал, и набрать 10кг за месяц.
----
Что для этого надо сделать, перечисли.

Познакомится и переспать с 3мя девушками за месяц.
----
Что для этого надо сделать, перечисли.

Прочитать материалы, которые мне выложили, за месяц.
----
Как часто и как долго будешь читать?

1. Больше начал работать, и выполнять заданий. Сказал руководителю что хочу больший заработок и спросил что для этого нужно. Уже по сути пообещали рост зп!
2. На счет зала. Изменил питание. Ем 4 раза в день пока что. ( пока организм привыкает ). До этого ел 2 раза. Как и писал выше, готовлю плече для тренировок в зале. Укрепляю мышцы которые держат сустав!
3. Буду пробовать знакомится в живую, и общаться в соц сетях. Больше появляться в общественных местах. Постараюсь быть увереннее в себе и своих желаниях. Прочитаю темы на форуме как примеры действий с выводами.
4. Читаю каждый вечер, каждый вечер узнаю что то новое. Так же на выходных уделяю больше времени этому, что бы узнать новое. Я уже читаю книгу которая связана с психологией и правильным мышлением. Отбросил все игры, и прочую ересь, стараюсь уделить больше времени на чтение и саморазвитие.