хочу добиться вот такого результата:
Готов:
-не жрать
-тренироваться 2-3 раза в неделю в среднем темпе
Не буду:
-умирать на тренировках
-жрать добавки\белки\протеины и проч.
Порекомендуйте пожалуйста, что мне делать сейчас. 2 недели серьезно ограничил себя в еде (сахар, соль, хлеб, чай с бутербродами - нахуй), результат -5 кг (без физ нагрузок). Сейчас думаю побегать недели 2 и в тренажерку.
Работаю почти пятидневку + пишу диплом. Умирать на тренировках не готов, т.к есть еще куда силы приложить. Мне дают, фигура тут не мешает :) Жиросжигатели и прочее средства не для меня, т.к. здоровье все-таки дороже.











Публикации
Не указал
