Elvirrka

говорить хорошо, да и понимаю я это не хуже вас, а вот заставить себя уже сложнее. спасибо за совет буду стараться брать себя в руки, даже надежда появилась, что у меня тоже получится!

Желаю удачи в ваших начинаниях, никогда не поздно начать работать над собой. думаю, что все у вас будет хорошо. Главное, чтобы было желание и чуточку силы воли) Пишите о своих результатах!

нет, я конечно тоже очень хочу привести себя в форму, но на такие жесткие диеты с подсчетом калорий точно не для меня. это как риторический вопрос: чтобы такого съесть, чтобы похудеть?)) для меня действенный только один способ - исключить все сладкое и жаренное, хлебобулочные изделия и алкоголь. а это не так часто получается сделать

И что, крест на себе ставить в таком случае? В любом случае есть выход из ситуации, ну и смотря какая мотивация у вас. Мне например самой на себя в одно время стало противно смотреть, даже муж ни слова не говорил. Я просто занялась собой и результат был заметен уже через месяц. Есть старалась меньше, физические нагрузки были регулярными, в добавку к этому принимала низкокалорийные коктейли рационика. Сейчас очень довольна своими результатами, да и тем, что не пришлось себя морить изнуряющими голодовками=)

Значит у вас характер слабый, не умеете давать отпор или правильно общаться с людьми)

Я всегда хожу в бассейн. Тренировки всегда помогают держать мышцы в тонус, да и стресс снимается.

Придумайте установку себе какую-нибудь, ну что-то типа "я все смогу" и так далее, повторяйте каждый день и станете увереннее в себе)