.maksim

Чтобы не создавать новую тему.
Я в качалку начал ходить. Уже месяц хожу. Прибавил всего 0.5 кг. Почему так мало?
Думаю, может потому что я студент и ем 2 раза в день: утром лапшу китайскую, а вечером воду с печеньем?
Решил протеин купить недорогой. Какой посоветуете?

С таким питанием, удивительно что ты вообще что то набрал. можешь купить протеин, но и обычные приемы пищи увеличь хотя бы до 4 раз. 70% результата, зависит от питания.