Arhzombie

Почитав интернет про тренажеры, мне кажется мне выгоднее брать гейнер, креатин и пить его сразу после тренировки, а также сменить просто упражнения на упражнения с акцентом увеличения массы. Про сон - часто проблема. Я хочу многое сделать и часто мне не хватает дня все закончить и я часто мало сплю. Всегда работаю очень много на официальной работе, и занимаюсь работой хобби которая вносит разнообразие в мою жизнь но не деньги... Но с деньгами проблем нету, смотрите и дорогие варианты.

Ataboy, скину фотографии чуть попозже ибо нету времени их делать сейчас. думаю с рождества и НГ будет что-то. " "этажность" в своем образе с преобладанием приглушенных оттенков в доминантной зоне" - пожалуйста поясните. Это самый важный для меня момент. за мышцы спины спасибо за интересный совет. Еда - хмм питаюсь даже чаще 4-6 раз но по-немногу. Мой образ жизни гипер активный, метаболизм охрененно ускоренный. Каждый день ем яйца на завтрак и обязательно мясо, но организм этого не требует, у меня нету тяги к мясу. Мышцы вообще не растут, я хожу в зал 2 раза в неделю год результатов - приростил 12 кг за год, недавно уехал в отпуск, ел от пуза и скинул 8 кг за 3 недели большая потеря.. У меня большие мышцы на ногах, я быстро хожу на работе, люблю велосипед и шагать пешком.. Однако я вообще не слежу за диетой наращивания массы во время тренировок. Слышал, это вредно для организма и нужно только для бодибилдеров. Я только пью воду. Стоит ли игнорировать протеиновые напитки и другие вещи либо стоит их приспособить? Не хочу питаться вредно. ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ОТВЕТЫ