jaelann

А когда человек в специально отведенной для этого теме - просит конкретных советов - нужно сказать, что все ему уже расписали (не от того ли, что Вам нечего сказать по делу?).

Каких конкретных советов?
Ты ждёшь когда тебе по граммам диету составят?Да нафиг это никому не надо,поскольку довольно трудоёмкая штука.

На самом деле - мне куда спокойнее соблюдать советы, через которые какие-то обычные люди (а вовсе не те, кто рекламирует собственные диеты) прошли лично.
С какими они тонкостями столкнулись и тд. Подходить к таким вещам - стоит наверняка.

Я подумал, может быть - найдутся те, кому будет интересно подробно поделиться своим личным опытом.
Помимо этого - я смотрю информацию и на других форумах. Так что если тут таких не найдется - ничего страшного не случится. А если найдутся - замечательно.

пшел на хуй, жирный ленивый урод.

Если Вы не можете дать совет и Вам нечего сказать - это не повод писать "лишь бы засветиться" :)

Ты в ЛР плакаться начал о своей хуёвой жизни, которую сам себе создал
Теперь и здесь начнёшь?Чего ты ожидаешь?
Что жалеть начнут,мол какой бедняга валалай-махалай,как мы тебя понимаем и т.д и т.п С такими намерениями тебе на женские форумы надо, глядишь там кто и оценит подобные сопли
На нашем же форуме тебе жёстко объяснили в какой заднице ты оказался,и как из неё выбраться.Тема с тобой закрыта
Меньше жри,больше двигайся.Всё

Вот как :)

Т.е. на Ваш взгляд общие фразы (тебе нужно меняться! так больше не может продолжаться! занимайся спортом (хз каким), но занимайся! меняй рацион (хз как меняй), но меняй!) - это огромная помощь. А когда человек в специально отведенной для этого теме - просит конкретных советов - нужно сказать, что все ему уже расписали (не от того ли, что Вам нечего сказать по делу?).

Я вовсе не хочу Вас обидеть :) Надеюсь, что я неправ.

пшел на хуй, жирный ленивый урод.

Если Вы не можете дать совет и Вам нечего сказать - это не повод писать "лишь бы засветиться" :)

Хотел бы получить совет. (желательно из личного опыта - что есть, что не есть ни в коем случае, какие спортивные программы оптимальны) Возраст 19 лет. Вес 128 кг. Рост 181. ИМТ 39 Студент. Физической активности почти нет (спортом не занимаюсь) Еда за 3 дня. четверг завтрак: чебурек, беляш + 0.5 кола обед (типичные порции кафетериев и тд): салат крабовый, суп-пюре грибной, макароны, отбивная из свинины + 0.5 сок перекус: 2 бутерброда с колбасой, сыром и майонезом в буфете ужин: борщ, тушеный картофель, две говяжьи отбивные, пирожок с яйцом + кофе. после ужина: 5 шоколадных кексов, 3 кружки чая пятница завтрак: пицца (20 см где-то с небольшим) + кофе обед (типичные порции кафетериев и тд): щщи, пюре картофельное, рубленая свинина, сосиска в тесте + 0.5 кола перекус: такая же пицца как и утром ужин: тушеные овощи, отбивная из индейки (паровая), запеченая треска с сыром + 0.5 фанта. после ужина: 2 доширака, 1 л колы суббота завтрак: пропустил перекус: шаурма, шоколадка обед (типичные порции кафетериев и тд): овощной какой-то суп (с фасолью), тушеный картофель, говяжья котлета + чай перекус: 0.5 кола, сникерс, баунти ужин (ходили в кафе): гамбургер (понятия не имею. какого размера), початок кукурузы, свиные ребрышки, сколько-то кусков пиццы + 2 л пива Совершенно не разбираюсь в калориях - не знаю, насколько это много... мало.

А что ты ожидал ? Думал 2 чувака, которые занимаются спортом и отмахали в армии увидят жердяя и скажут "Привет друг. Хорошо выглядишь?"

да эта ситуация — фигня. Меня скорее задело то, что потом в бане было