MarkMac

Наверное, это эффекты транса.


Наверняка у вас было такое, что после длительного чтения книги с компа, или не длительного, наверное, зависит от погружения в процесс, монитор вдруг становится будто бы больше, но при этом ты видишь его полностью, видишь весь текст, всю страницу, читать при этом становится легче, быстрее, понимание прочитанного увеличивается.

Если же у вас такого не случалось с чтением, то больше чем уверен, что вы могли замечать подобный эффект при просмотре фильма на том же компе. Эффект всё тот же – монитор становится как бы ближе, изображение увеличивается, будто бы твой монитор прибавил несколько дюймов, при этом твой взгляд вроде бы должен видеть меньше(т.к. ты стал видеть монитор ближе), но вместо этого он перестаёт фокусироваться то на одном актёре, то на другом, ты видишь всю картину целиком, охватываешь взглядом всё происходящие на экране.

Все эффекты, описанные выше, несомненно хороши, но есть ещё один, вытекающий из них. После, например, просмотра фильма (даже не обязательно, чтобы были те изменения с визуальным восприятием), можно подойти к зеркалу и обнаружить, что твоё лицо стало…красивей. Выравнивается цвет кожи, возможно лицо немного бледнеет, его выражение становится приятней, как мне кажется, оно расслабляется, т.е. убираются все мышечные зажимы.



В связи с такими бонусами от этих состояний возникает вопрос: Как вызвать эти состояния повышенной концентрации и эффект снятия зажимов с лица другими способами, техниками?


P.s. Так же очень интересует вопрос разгона, перехода в аптайм. Я пробовал техники с пламенем (когда нужно представлять что ты горишь), технику с высвобождением зверя из пещеры, вроде ещё что-то, но результата не получил.

Может быть, кто-нибудь приведёт более эффективные техники? Было бы интересно услышать мнение Генриха I по этому вопросу.


P.s.s. Генрих, пробовал воплотить в жизнь метод, данный тобой мне в теме про настроение: "Дал задание другу: запиши 100 событий, которые дали тебе хорошие эмоции. и 50 дел, которые были твоей победой. Ему помогло. Первую неделю он парился, что нет так много таких событий. Вторая неделя была переломной - чел расцвёл:)". Создал список со 100 событиями, записал 2 и ушёл в ступор , я в общем то понимаю, что эти моменты(радостные события) действительно есть, но вспомнить не получается, где то я писал, что не могу вспомнить что то "на заказ", но это, наверное, относится только к событиям, какую то информацию, которую я учил, вспомнить гораздо легче. (или, может, я их вспоминаю, но они уже утрачивают ту радость, которая была?)

Я понял, что я сильно зависим от настроения. Понятное дело, что от настроения, в какой то мере, зависят все, но дело в том, что настроение у меня обычно поганое. Если настроение хорошее – мне становится всё равно на мнение окружающих, я весел, слова сами приходят в голову, включается какой то встроенный бредогенератор) (за работу над БГ всё не как не могу взяться). Похоже даже не на просто хорошее настроение, а как будто я хорошенько разогнался. В общем, ярко выраженный аптайм. Если же оно плохое(а оно основное время такое и есть) – всё делаю как то безэмоционально – мне всё равно. Или угнетённое состояние. Жуткая прокрастинация. Ебание мозгов. Не могу найти нужных слов, начать тему. Из-за этого нет желания общаться с людьми, а когда общаюсь – всё вяло как то выходит, причём после таких разговоров довольно часто есть так называемый "Эффект лестницы", т.е. как то внятно, доходчиво, остроумно дать ответную реакцию на реплику собеседника не получается, т.е. диалог не стоится. При хорошем настрое таких проблем не существует. Может это и логично, что после хорошего такого аптайма на весь день идёт жуткий эмоциональный спад на неделю, а то и больше. Но я не могу понять, как я вхожу в это состояние. (аптайма) Также я прекрасно понимаю, что какими то техниками для разгонки злоупотреблять не стоит. Но что тогда делать? Попытаться повысить общий эмоциональный фон? Каким образом? Суть в том, что я хочу перестать прибывать в этом угнетённом состоянии, но т.к. это эмоции, хоть и негативные, повлиять на них сложно. P.s. может что то не понятно написал, по ходу разъясню. P.s.s. трен.зал помогает только на время нахождения в нём.

Я не знаю как это описать, но попробую как смогу. Собственно проблема в коммуникабельности, но не всё так просто (не так просто…вера в свою уникальность?), дело в том, что мне просто не приходит в голову о чём можно говорить с незнакомым человеком или даже со знакомыми людьми (здесь ещё может сыграла роль застенчивость, выраженная в страхе оценки окружающих), но это не главная проблема. Мне просто не интересен разговор с ними. Мне плевать на то как у них дела, что нового, как они относятся к какому либо событию и т.д. Мне не интересно о чём-либо спрашивать этих (любых) людей. Такого нет только с близкими друзьями. В фильме «Игры разума» у глав.героя было примерно такое же отношение к девушкам(может тот кто смотрел точнее поймёт). Жил бы я один в лесу, было бы всё хорошо. Но живу то я в обществе и как то ладить с людьми нужно, полезно, по крайней мере. Но как можно развить коммуникабельность, если тебе не интересно разговаривать с людьми? Через силу, с фальшивыми эмоциями, чем-то интересоваться, улыбаясь в ответ такой же фальшивой улыбкой? Было ли вообще у кого-то что-то подобное? P.S. не знал куда написать, вроде тут могут разъяснить что да как.

Итак, пытаюсь войти в транс по технике Эриксона (3-2-1-1-2-3), но все попытки тщетны. Несколько раз пробовал перед сном и тупо засыпал. Когда пробую днём - вообще эффекта 0, ну может совсем немного расслабляюсь (ну ещё бы, 10-15 мин сидеть без движения). Что касается техники - всё делаю по пунктам. Пару раз сбивался (начинал о чём то другом думать, но это только пару раз) Собственно как понять что я в трансе? Просто думаю что для освоения гипноза нужно хоть как то продвинуться в самогипнозе. Если я не прав (что скорей всего), то прошу вас предоставить какую-нибудь лёгкую технику гипноза, чтобы можно было, например, ввести человека в транс и сказать ему поднять руку (или самому её поднять и зафиксировать в воздухе), в общем что бы увидеть гипноз в действии.