Перед самим актом желательно выпить бокал вина, но не более, так как можно перестараться с выпивкой и вообще вырубится. Таким образом снимается напряжение и у вас, и у девушки. Проверено на себе. Недавно порвал девственность девушке, и вышло все отлично, практически без боли с ее стороны, только небольшой вскрик и дальше как по маслу.